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隨着“考季”的來臨，到哈爾濱市心理衛生中心求醫的學生多了起來。據統計，4月這個中心每週都診治20多名準備高考和中考的學生。有關專家介紹，這些都是由考試壓力“惹的禍”，爲此提醒家長和老師，儘量幫助臨考的學生放鬆心情。
李文是哈爾濱市某重點中學高三年級的學生，學習成績優異，老師和家長都對她考上名牌大學寄予厚望。眼看着高考的日子一天天臨近，李文的心情也越來越緊張。最近她經常感到肚子莫名地疼痛，她的媽媽帶着她去了幾家醫院，做了很多檢查，但一直未查出病來。最後，在一些醫生的建議下，她來到了哈市心理衛生中心。醫生診斷其爲情緒的軀體形式障礙，病因來自於巨大的考試壓力。
這個中心的主任醫師張聰沛介紹，來診治的學生大多是重點中學的，而且是學習特別好的學生。他們的壓力一般都變成身體不適，到醫院檢查卻查不出器質性的疾病。
因此，他提醒家長和老師要減輕學生的壓力，科學地安排複習時間，一般學習50分鐘就要休息10分鐘，學習之餘要適當參加文體活動，當感到壓力大或身體疲勞的時候，要調整一下學習的節奏，聽聽音樂、散散步。
家長和老師的言行在考前對孩子影響非常大，考生在這時都非常敏感，有時一句話就會導致意想不到的後果。在這關鍵時刻，家長們應首先調整自己的心態，不要過多表露自己的期望，努力創造一個寬鬆的氣氛。不要讓自己的關心成爲孩子的負擔，老師也不要指責那些成績不好的孩子，儘量不要搞排名次、公佈成績等活動，以免增加學生們的壓力。
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