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胡志東(化名)大爺今年67歲，他看上去臉色蒼白、身體偏瘦。他認爲自己是身體虛，一入秋，便迫不及待地讓女兒買了些人蔘回來燉湯喝。但是這樣補了幾天，老人就覺得全身燥熱，老是流鼻血。胡大爺還表現得很煩躁，血壓也升高了。北京中醫藥大學中藥學院的常章富教授說，像胡大爺這樣亂補的老年人不少。老年人得辨證施補，補過了、補錯了都對身體無益。他指出，老人們在進補的時候常存在三個誤區。
誤區一：進補盲目跟風
常教授說，有許多老人都很迷信這個“補”字，認爲人蔘、鹿茸、冬蟲夏草等“補藥”是“有病祛病，無病健身”的靈丹妙藥。有的老人聽說別人吃什麼補藥起作用了，便也想試試，甚至在不瞭解藥物適應症的情況下，就買來吃，以致出現不良後果。
常教授說：“補藥同其他藥物一樣，用之得當能治病，補之不當反招禍。”他說，比如人蔘能大補元氣，適用於神虛自汗，氣短聲微的虛症，身體壯實的人濫用，則會產生頭痛、失眠、心悸煩躁、腹脹便祕、口舌生瘡、血壓升高等副作用。現代藥理研究表明，人蔘還有促性腺樣激素作用，這對於有些人來說就不適宜。再比如，龜齡集對老年腎陽虛者很適宜，但如果是五心煩熱陰虛的老年人服用，就會引起鼻衄、痔出血等反應。因此，常教授認爲，老人進補不能盲目跟風，聽風就是雨，進補時要認清自己的體質，認清補藥的藥性，辨證施補。盲目地將對別人有效的進補方法，照搬到自己身上，並不一定有效。
他說，身體健康的老人最好不要用補藥，只要飲食結構合理，生活方式健康就完全可以達到養生的目的。濫用補藥，不但白白浪費錢財，對身體反而無益，甚至會補出病來。
誤區二：認爲中藥很安全
胡大爺告訴記者，他之所以相信補藥，就是覺得這些藥都是中藥，中藥一般都無毒副作用。
常教授說，其實有些中藥的藥物成分並不是人們認爲的那樣安全。許多所謂的補藥中就含有重金屬成分，長期服用會導致慢性重金屬中毒。有人在服了中藥補藥後感到“燥熱”、“上火”，就以爲藥物起到滋補的作用了，其實這很可能是重金屬中毒的症狀。比如，調節睡眠的硃砂安神丸中就含汞，補腎納氣定喘的黑錫丹裏就含鉛，治皮膚病常用的雄黃裏含有砷。如果老年人長期應用這些藥物，就容易出現問題。不但不能延年益壽，反而會惹病上身。
而且，老年人的消化、解毒、排泄等代謝功能已經減退，對藥物的敏感度或增高或降低，耐受性差，又易成癮，藥物的副反應率比年輕人高很多，肝腎功能也隨着年齡增長而減退。所以，老年人服用補益藥不要急於求成，應從小劑量開始。如人蔘主要用於補氣，用量不能大，一般爲每天0.5克至1克，最多不能超過3克，用量過大就會有口乾舌燥、口苦、鼻出血、精神煩躁等症狀出現。
誤區三：藥材不辨真假
在採訪中，記者發現，一些不法商販利用了有些老人追求養生長壽的心態，把一些補藥的功效吹得天花亂墜，無所不能，導致老人們花大價錢買回假藥或劣藥，上當受騙。常教授說，買藥最好到正規藥店。說到這裏，常教授還給記者教了幾招識別真假藥材的方法。
他說，比如真藏紅花投入水中時，水會被染成黃色，不顯紅色，看不到沉澱，柱頭膨大呈喇叭狀，沒有油狀漂浮物。如果水浸後，柱頭呈條狀或絲狀，就可能是用金針菜製成的僞造品。真牛黃投入清水中可吸水變得潮溼，但不變形、不溶解、不脫色、不渾濁。加少許清水調和後塗於指甲上，能將指甲染黃，俗稱“掛甲”。假牛黃多用黃連、大黃、薑黃、雞蛋黃等粉末或馬鈴薯加植物色素僞造，入水後會迅速溶解、破碎、渾濁。
再如蟲草，真蟲草放在口中嚼碎，如同咀嚼青毛豆，愈咀愈香，滿口都是雞肉的甜香味。假蟲草嚼起來感覺硬碎頂牙，口液溼透後，滿口泥粉，不但不耐嚼而且沒有肉香味，只覺得滿口濃重的土味。真蟲草的夏草尾，表面青黑，斷開的後斷面空白，假的則無這種特徵。真蟲草表面有附生的油潤泥膜，假蟲草沒有這道膜。老人們在購買補藥時，可以根據這些方法自己試試，以辨真僞。
最後，常教授說，老年人如果想進補，最好先到醫生那裏諮詢，該不該進補，該如何進補，最好聽醫生的，不能擅自作主或盲目跟風。
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