澳大利亞科學家表示,日常飲食中如果缺乏omega-3的話,在遇到困難挫折時更容易傷心難過。
澳大利亞科學家將380個人分成兩組進行對比研究,發現:不吃魚的人一旦遇到困難挫折就很容易退縮沮喪;而愛吃魚的人面對苦難時,則表現出樂觀的情緒。科學家經過深入研究後說,這是因爲魚肉中含有一種叫做“omega-3”的多不飽和脂肪酸,當身體內該物質含量較低時,人比較容易衝動,對未來的看法更消極,更多地呈現出抑鬱症狀;反之則表現出積極樂觀的態度。