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我國高中生視力不良率約佔80%。據分析，打遊戲、看電視、看電腦，用眼時間過久，假期被“圈養”、缺乏運動，挑食、偏食等不良習慣，都是導致學生近視發作的原因。寒假臨近，學生近視就診高峯也將來到。
寒假裏近視加重
去年寒假過後，12歲的明明(化名)視力突然從0.8變爲0.2。原來寒假裏明明每天連續打遊戲、看電視，一天12小時離不開熒光屏幕。
眼耳鼻喉科視光中心專家說：“不恰當地過度用眼會導致近視突發、加重。”僅據某醫院眼耳鼻喉科視光中心統計，在寒假期間，每天到醫院就診近視、驗光的青少年可達500名至600名；每年寒假過後，青少年驗光量將上升10%左右，尤其是寒假過後的第一、二週更爲明顯。
“圈養”在家近視增加
孩子在學校裏被“圈養”，放假後在家裏又忙着看電視、玩電腦,這樣極易加深近視。許多家長反映，寒假孩子在家，除了看書、做作業，就是看電視、打遊戲。調查發現，如今，網絡、電視等佔據青少年大量業餘時間，造成體育運動、體力活動時間不足。其實體質對近視也有很大影響，體質嬌弱、身體肥胖、不常運動等，都可致近視。
眼睛用太久易近視
“過久看電腦、玩電腦，眼睛距離物體不到一尺，久而久之，‘近用’眼睛可直接誘發近視。”近視程度與每天用眼量密切相關，連續不間斷地數小時用眼，經常過近地趴在桌子上，都可導致視力在短期內大幅度下降。
專家建議，6歲以下的學齡前兒童，每次用眼時間不要超過20分鐘；6歲以上的學齡期兒童，每次用眼時間不要超過30分鐘。此外，家庭照明還要採用雙光系統，即屋內先均勻照明，左上角再放盞檯燈，做到無陰影、無反光。
假期更應注意護眼
眼科專家指出：愛護眼睛，非常重要的一點就是從小養成良好的用眼習慣，保持正確的坐姿，適當參加戶外活動，養成天天護眼的習慣。一旦近視了，就要及時採取治療，現在市場上的防近產品中，眼保姆是一個值得信賴的品牌，它已經有12年的防近歷史了，對治療近視能起到很好的效果，尤其是在假期，孩子有充足的時間天天使用眼保姆，可以按療程治療，起到事半功倍的效果。每天堅持使用眼保姆保護眼睛，可讓假性近視得以康復，讓孩子的近視不再發展。
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