|
最近在廣州舉行的可持續發展論壇暨中國可持續發展學術年會上，有專家指出，壓力大是人們“健康透支”的主要原因，其引起的後果也越來越引起國人的關注，應當及早進行健康管理。那麼———健康管理能否避免“健康透支”？
根據中國疾病預防控制中心和世界衛生組織的數據顯示，在過去20年裏，慢性疾病死亡人數佔總死亡人數的比重越來越大，“健康透支”是疾病向人類發出的危險信號。
健康透支勿小視
什麼是“健康透支”？它有哪些具體表現呢？北京慈銘健康體檢連鎖機構首席專家、主任醫師張守義認爲：“‘健康透支’是由於不良的生活、工作、行爲方式引起的健康損壞，主要表現是人們身體素質的下降。健康是人們最寶貴的財富，只要注意維護，健康就會增值；反之，造成‘健康透支’，就會引發一系列疾病。”
張醫師指出，通常情況下，健康和疾病之間有一個稱爲亞健康狀態的過渡階段。所謂亞健康狀態，通俗來講，多指無臨牀症狀和體徵，或者有病症感覺而無臨牀檢查證據，但已有潛在發病傾向的狀態，人的身體處於機體結構退化和生理功能減退的低質與心理失衡狀態，可簡單理解爲健康的透支狀態，其主要表現爲精力不足、食慾減退、疲勞困乏、睡眠障礙、注意力分散等。
壓力是主要殺手
根據2006年中國醫師協會醫師健康管理與醫師健康保險專業委員會聯合北京慈銘健康體檢連鎖機構公佈的北京市“健康透支十大行業”社會調查結果顯示，IT精英和企業高管亞健康的比例分別爲91%%和86%%，這些人羣已成爲高血壓、高血脂、高血糖“三高”疾病的“主流人羣”。
演藝圈明星也未能倖免，由於演藝工作的特殊性，明星們往往要承載着比常人更多的壓力和困惑。一份來自慈銘國際體檢醫院全國22家分院的調查數據顯示，在所調查的186位文體明星中，心電圖異常佔46.5%%，血脂異常佔43.5%%，脂肪肝佔33.9%%，血壓增高佔16.1%%，超重佔37.1%%，肥胖佔8.1%%，其中血脂異常率超出普通體檢人羣(22%%)近1倍。
張醫師認爲，精神壓力過大、生活節奏過快，飲食和生活不規律，是這些人羣嚴重透支健康的主要原因。某企業主管說：“最嚴重的問題不是加班，而是巨大的壓力導致休息時間也無法徹底放鬆心情，經常是做夢也在考慮工作和家裏的瑣事。”源自領導同事和經濟生活方面的壓力固然很大，而未婚青年不但要創業還要面對家人對婚姻問題的擔憂，已婚人士需要供鉅額按揭房款和孩子教育，只能繼續透支健康，這些來自家庭的精神壓力更加令人感覺無奈。
有關專家指出，這些人羣比較突出的健康問題有兩大類：一是IT精英和企業高管共有的上述“三高”疾病，都屬於代謝紊亂疾病，與人們生活水平提高有密切關係，並且，這些“富貴病”很少“獨來獨往”，若不及時干預，會發展成糖尿病和心腦血管病等疾病，成爲“精英猝死”事件的幕後魔手。第二類是疲勞、失眠、心理障礙等亞健康問題嚴重，這類疾病的形成除工作緊張、經常加班等壓力因素之外，長時間上網、應酬過多、飲食不科學、作息無規律、缺少體育鍛煉以及家庭不和諧、精神壓抑等都是重要因素。
共同管理健康
針對當前“健康透支”的普遍現象，健康管理的概念應運而生。健康管理是指一種對個人或人羣的健康危險因素進行全面管理的過程，其宗旨是調動個人及集體的積極性，有效利用有限的資源來達到最大的健康效果。張醫師指出：“加強健康管理工程要從兩方面做起：一方面，國家要重視全民健康素質，加大衛生事業投入力度。另一方面，建設健康促進工程，以社區醫療爲重點，加強健康管理人才的培養。而最重要的是，個人應成爲自身健康的主人。”
個人如何在生活節奏日益加快的現代社會裏，牢牢地把健康掌握在自己手中呢？張醫生說，個人應在專業醫師的指導下，通過合理安排膳食、適量進行有氧運動、戒菸限酒和平衡心理等健康干預手段，來避免或減少不良生活方式引起的疾病。同時，良好的家庭關係也能放鬆人的心情、消除緊張情緒。張醫師還特別強調了定期體檢的重要性，“在美國，健康體檢投資1元錢，由此帶來的預防、延緩和阻隔疾病發生等健康回報，可爲個人及社會節省9元錢的醫療費用。”
中國醫師協會醫師健康管理與健康保險專業委員會(HMO)委員韓小紅博士建議，女性50歲以後，男性40歲以後，都需要定期檢查身體，並應該把心臟檢查作爲一個重要項目。如果發現自己情緒持續焦慮、憂鬱超過一個月，應諮詢醫生，進行心理治療。如果通過心理測量評分，憂鬱和焦慮已達到中度甚至重度，還需接受適當的藥物治療。
|
