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最新一期美國科學院會議錄公佈的芝加哥大學一項研究成果表明，睡眠被幹擾可能導致糖尿病。通過試驗，研究員辨認出了一項可能導致糖尿病的新風險因素:不能得到一個好的睡眠。芝加哥大學研究首次提出，得不到正確的睡眠也可能增加糖尿病風險。
芝加哥大學研究員在睡眠實驗室對9名健康志願者(5男，4女)測試，不讓志願者得到最深度的和最能解乏的類型睡眠，連續三夜之後，志願者需要更多胰島素處理同樣相當數量的糖溶液。這意味着睡眠不良引發了胰島素抵抗性，志願者體內的胰島素敏感性被減少了，身體因而不能識別正常的胰島素信號，而導致體內的高血糖值。與優良睡眠時相比，受試者平均有多於23%的葡萄糖在他們的血液中。這種胰島素敏感性的減少與體重增加9至13公斤的作用是相當的。
研究員監測了志願者的腦波。當志願者開始進入深度“慢波”睡眠，研究員就播放音響。如果音響沒有喚醒志願者，研究員通過對講機呼喚他們的名字或柔和地輕推他們。每夜睡眠被打亂了250到300次。志願者典型地迷迷糊糊記得聽見噪聲只有三或四次。但他們醒了之後感覺疲倦和胡思亂想，儘管他們總的睡眠量並沒有改變。
志願者年齡爲20歲到31歲，但他們的睡覺如同他們在40多歲時。人們在20多歲時典型地有80到100分鐘慢波睡眠，而年過60之後只有不到20分鐘。肥胖病和衰老是糖尿病的兩大風險因素。肥胖病和衰老也使睡眠質量降低，更進一步增加了糖尿病風險。
如果您睡眠的時間足夠長，但醒來後仍感疲乏，您也許沒得到足夠的慢波睡眠。這經常發生在患有阻塞性睡眠呼吸暫停症的人身上。
針對胰島素抵抗性的初步處理就是運動和減肥。爲了您的健康，請您多運動和保持高質量的睡眠。北京市紅十字會韓陸
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