40歲的張女士週末去逛商場，正好趕上換季打折，各種促銷折扣商品讓張女士眼花繚亂，心花怒放。商場逛了一家又一家，衣服買了件又一件，可還沒等到她帶着勝利的喜悅滿載而歸，就覺得自己在人聲嘈雜之中漸漸地有些頭暈，慢慢地竟然開始噁心、心慌、胸悶、心煩。張女士來不及多想，趕快走出熙熙攘攘的商場，到步行街邊的長椅上坐上來，過了好一會兒，纔有了些好轉。這是怎麼回事呢？
其實，我們很多人都有過這樣的感受：在擁擠的商場、地鐵等公共場所停留時間長了，就會覺得頭痛、頭暈、煩躁、噁心，有時候還會出虛汗。這就是所謂的“商場綜合徵”。
“商場綜合徵”並不是一個具體的疾病，而是一組症狀，那麼，這些症狀是怎麼回事，導致這些症狀發生的原因又是什麼呢？
“商場綜合徵”的兩大原因：空氣污染和缺氧
空氣污染：商場、地下通道等人口密集、通風不暢的地方，一般都是空氣污染比較嚴重的地方。建築、裝飾、某些傢俱可以產生甲醛、氨氣、苯的衍生物和放射性物質，它們直接刺激人體呼吸道和神經系統，產生咽痛、煩躁等不適。
不僅如此，據中國室內裝飾協會室內環境檢測中心的一項調查顯示：在商場普通營業日開門後1小時，商場中空氣的細菌含量即高於室外45%以上，空氣中的懸浮顆粒濃度則高於室外60%以上。開門9小時後懸浮顆粒的濃度竟然達到室外的9倍。這些有害物質的刺激，是使人感到周身不適的原因之一。
缺氧：人員密集，通風不暢，給二氧化碳的積存創造了條件，相應地會產生缺氧的情況。大腦和心臟是人體耗氧量最大的兩個器官，在靜止狀態下的耗氧量要佔到人體耗氧總量的25%和13%。如果處於空調房間、商場和污染嚴重等缺氧的環境中，或者是長時間、高強度的腦力勞動，都會導致心腦缺氧。
“商場綜合徵”的發生，主要原因就是缺氧。人體組織缺氧，就會引起新陳代謝紊亂。最先體驗到供氧不足的人體組織就是大腦，這就是當“商場綜合徵”發生的時候，最初的不適感受是頭暈的原因所在。隨着血液中氧含量的繼續不足，會逐漸影響到循環系統，發生心慌、胸悶。多餘的二氧化碳會刺激神經系統，而發生噁心、手腳發涼、出虛汗的症狀。
空氣污染一般要在專業人員的儀器檢測下才能得出結論，但是對於缺氧，我們可以根據自身的感受評估出來大致程度。下面就讓我們做個測試———
輕度缺氧：在大商場、地鐵等地感到頭暈、心慌、胸悶、氣短，活動後更加明顯，並隨着活動而加重；愛打哈欠，其實自己並不缺乏睡眠；手腳發涼，儘管室溫並不低；出虛汗，通常是頭部、背部和手心、腳心出汗，出汗的同時並沒有感覺到熱。
中度缺氧：臉色蒼白，胸悶氣短，喘息氣促，注意力不集中，心情緊張，出虛汗，精神不足，無精打采，記憶力下降，丟三落四。
重度缺氧：蹲下或站起時，感覺頭暈目眩、眼前發黑、幾乎摔倒，頭疼明顯(特別是太陽穴疼)，耳鳴，眼花，胸悶、氣短、心慌加重，產生幻覺，嚴重的可以暈倒，甚至發生抽搐。
“商場綜合徵”預防有招
在逛商場之前，最好把要買的東西列個清單，按計劃購買，免得在商場裏停留時間過長。一般情況下，在大型商場和超市裏面不要停留超過1個小時。
最好不要在飯後馬上逛商場。因爲，此時人體的血液主要集中在消化系統，人們通常感受到的“吃飽了犯困”本身就是大腦供氧不足的表現，如果這時候再去含氧量低的場所裏面，難免會使大腦缺氧加重，發生“商場綜合徵”。
對於患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心臟病、貧血的人以及孕婦、老年人，要特別注意不要在喧鬧密閉的場所過多停留。
發生“商場綜合徵”怎麼辦
“商場綜合徵”的主要原因是缺氧，如果發生了缺氧的現象，最好做到以下幾點：
儘快離開通風不暢的場所，到戶外或者空氣流通的場所休息。
儘量保存體力，不要做劇烈活動，以免增加身體對氧的消耗。
如果條件允許，能坐着就不要站立，能躺着就不要坐着。因爲平躺的姿勢比站立更容易幫助大腦進行血液循環，從而增加氧的供應。
如果身邊有製氧機或者小氧氣袋，最好吸氧。
如果緩解得比較緩慢，或者不適感繼續加重，應該去醫院治療。通常，醫生會採取吸氧措施，必要時進高壓氧艙治療。
如果已發生昏厥，使患者平臥，頭不墊枕頭，雙足托起，略高於身體。如果意識清楚，經詢問無糖尿病史，可以喂服溫熱含糖飲料；如果意識模糊，不要隨便喂水或食物，以免發生嗆咳，甚至窒息。可用風油精、清涼油等芳香開竅的藥物，塗抹在太陽、人中等穴位上。如果發生抽搐，最好找到冰棍木棒大小的硬物，纏上手絹或小毛巾，塞人口中，以免咬破舌頭。並及時撥打120急救電話。 |
