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冬季天氣寒冷，人們外出活動減少，夏季常有的出汗現象也變得“難得一見”。日前，有關專家向記者表示，出汗是人體正常的生理現象，即使在冬季也要通過運動讓身體適當出汗，長期“忘記”出汗可能會影響健康。
據記者瞭解，出汗是人體重要的生理現象之一，古代中醫向來把出汗正常與否作爲觀察人體健康狀況的一面鏡子。如今，一些醫生仍然把患者的出汗情況作爲線索來診斷疾病，比如，老年人半身出汗可能是中風的前兆。
鄭州市第七人民醫院健康教育科主任醫師張志民介紹，出汗一方面可以將體內和體表的一些污物排出體外，給身體做一次“大掃除”；另一方面由於汗液的適當分泌，使得體溫可以控制在安全範圍內。如果該出汗的時候沒有出汗，則可能是身體健康狀況不佳發出的信號。比如，人感冒着涼，實際上是汗毛孔因受寒而緊閉，不能以出汗方式散發體內熱量，導致人體溫度升高。
日常生活中，很多人可能把出汗當作夏天才有的生理現象。對此，張志民特別提醒，這種看法是錯誤的，因爲冬天天氣雖冷，但人們穿得厚、住得暖、活動減少，常會造成體內積熱不能適當散發，加上很多人的冬令飲食所含熱量較高，很容易導致“上火”。這時候適當出汗，是一種排毒方式，對身體是有利的。
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