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今年春節，氣溫偏低，“遊戲迷”、“麻將迷”心梗、中風、肺栓塞等疾病高發。
今天是上班首日，由於今年是第一次大年初七上班，不少“上班族”頻感不適。專家提醒，“上班族”要避免節後綜合徵；近日天氣晴冷,中老年人需注意防寒保暖，避免心腦血管疾病發生。
久坐不動當心“肺梗塞”
28歲的王先生和新婚妻子陸小姐平時工作繁忙，春節長假紮紮實實補了一把網絡遊戲課。除了吃飯睡覺和必要的應酬外，他們一人一臺電腦，玩得不亦樂乎。昨天是長假最後一天，兩人先後出現頸椎和腰部劇烈酸漲疼痛的症狀。華山醫院教授俞永林檢查後發現，因爲久坐不動，兩人有不同程度的肩頸部軟組織勞損。
黃浦區中心醫院石氏傷科負責人邱德華教授昨天接診的50多個病人中有一半是因爲打遊戲、打麻將過久誘發肩頸部疼痛，其中正在放寒假的青少年爲數不少。
丁老伯是位“麻將迷”，一天不打上幾圈，便渾身不舒坦。從年初二起，他就一直“奮戰”在牌桌上，不打到天黑，絕不“休戰”。昨天，丁老伯突然覺得腿腳發麻，呼吸急促。送到醫院後發現，他竟得了“肺梗塞”。據新華醫院急診科主任潘曙明介紹，久坐不動會造成下肢血液迴流減慢，形成血栓。
專家提醒，每打一小時遊戲或麻將，應起立活動一下，做做下蹲運動，加速下肢血液流速。此外，由於肺栓塞易誤診爲肺炎或心臟病，所以一旦出現胸痛、胸悶、眩暈、心慌、一側肢體疼痛或腫脹等，應考慮肺栓塞的可能性，視情況及時接受溶栓等治療。
每天睡10小時仍覺無力
想到長假即將結束，又要忙碌上班，李先生就覺得渾身不爽，煩躁、焦慮、失眠隨之而來。其實，像李先生這樣的“上班族”，不少人在節日裏每天睡覺不下10個小時。但幾天假期過後，不僅沒有感到全身舒適，似乎仍軟弱無力、懶散、頭昏。
新華醫院保健科張勁鬆說，躺在牀上的時間長，並不代表睡眠質量高。其實，科學睡眠時間成年人晝夜7至8小時就足夠了。睡眠過長，睡眠中樞長期處於興奮狀態，其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，結果反而感到懶散無力。長假後的第一週，不少人感到精力不足、不想工作，即使工作也不能集中注意力。
專家提醒，在長時間放鬆後，要儘快調整，使機體進入到工作狀態。
-晚報提醒 天氣偏冷注意保暖
新華醫院急診科主任潘曙明提醒，最近氣溫偏低，中老年人保暖措施一定要到位；飲酒、打麻將要“量力而行”。此外，節後飲食避免油膩，高血壓病人更應遵醫囑按時服藥，注意控制情緒，避免因一時興奮、激動發生腦中風等。
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