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前列腺雖然是男性朋友都很容易患的健康疾病,但是前列腺的預防對於男性朋友來說也是相當重要的。爲此,爲您提供了特別重要的幾個預防的注意方面:
1不要長期騎自行車、開車、騎馬等久坐少動、性生活過頻、被迫中斷、或過多的手淫,也不要有酗酒、貪食油膩食物等不良生活習慣。
2由於鋅參與前列腺的抗菌防禦作用,且維持前列腺正常組織結構、生理功能,所以,前列腺炎時液鋅含量明顯降低,並且細菌性前列腺炎患者體內的鋅含量會更爲低下,多吃含鋅量高的食品有利於改善慢性前列腺炎,所以應該補鋅,尤其是蛋白鋅、蛋白硒,育之緣,對改善前列腺炎有很大幫助。
3注意衛生,克服不良的性習慣,適當節制房事。
4儘量減少對會陰局部的壓迫,如不穿緊身褲,騎自行車時間不宜太久。
5戒除菸酒及忌食辛辣等刺激性食物。
6平時多飲水、多排尿,以利於炎性分泌物的排出。
7積極參加體育鍛煉,增強體質。
8已經生育小孩的慢性前列腺炎患者,每天可用45度熱水坐浴1-2次,每次30分鐘,這樣有助於炎症消退。末生育過的慢性前列腺炎患者不可用此法,以免影響
根據各項調查研究現今前列腺炎的發病率越來越高,而且趨於低齡化。慢性前列腺炎發病主要因素有性生活過頻、過度手淫、長期禁慾、酗酒、過食辛辣刺激食物、着涼等,希望以上的這些方面對於您的健康有莫大的幫助。
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