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1.保持日常生活的飲食健康。不喝酒,不抽菸,不吃辣椒,不吃蒜。這樣才能避免前列腺和膀胱頸經常充血,加重病情。因爲便祕會增加前列腺墜脹的症狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便祕的發生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
要想保護好前列腺,男性必須注意以下問題:
(1)包皮的長度不能太長,及早進行切割,阻撓細菌的侵入。
(2)及時清除身體其他部位的慢性感染病竈,防止細菌從血液進入前列腺。
(3)樹立正確的性觀念,避免性生活過頻。
(4)養成良好的生活習慣,不吸菸、不喝酒。
(5)不久坐和長時間騎自行車,以免前列腺血流不暢。
(6)加強性格修養,多與人交流、談心。
(7)培養性慣性的排尿,因爲憋尿可使尿液反流進入前列腺。
2.及時排出尿液,保持膀胱的放鬆狀態。一但病人產生尿液,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在工作或者開會前夕,患者應該先去小便,再進行其他的事項。
3.性生活的頻率要減少。生殖器的變大,一定要從18歲左右開始着重起來,特別是保持性生活的頻率,不能經常性生活也不能從來沒有性生活。性生活的頻繁程度會增加列腺長久保持充血狀態,從而導致前列腺不斷變大。對前列腺非常不好。
4.保持放鬆的心態。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨牀顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5.不能用冷水洗澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。使用益膚性清潔用水,也能達到良好的溫和生殖器的作用。
6.保持大量的飲水狀況。在多喝水的同時,人體自身的排尿系統也會經常工作,保持定量的排尿,大濃度的尿液會對生殖器官產生刺激性的作用,這種長久的有害習慣會增加對身體的傷害。喝水不但可以保持人身體的水分的充足,而且能強力降低和減少患者尿液的濃重的程度。
7.保持溫和的溫度。禁止長期坐在冷的石頭上,雖然冷空氣能促進神經,但會導致尿道里的內部壓力加大而產生倒流的情況。
8.不能經常與外界摩擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀,病人會感到不舒服,爲了防止有害的傷害,不能坐在堅硬的東西上,更不能長時間長距離騎摩托車。
9.維護包皮內的清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌總會發生,堅持清洗生殖器是預防前列腺炎的一個重要環節。另外,每次性生活之前都要清潔生殖器官。
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