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白癜風是皮膚科疾病中非常常見的一種,白癜風多發於暴露部位,對患者的心理造成嚴重的影響,面對這個問題,小編爲大家介紹相關的方法,對白癜風產生的不良情緒進行調節:
1.語言引導。語言是影響人的情緒體驗與表現強有力工具,通過語言可以引起或抑制情緒反應,白癜風並不是不治之症,是可以治療的病,而且不少患者可以完全治癒,多數患者也有不同程度的好轉,極少數患者療效差,接受治療比放棄治療總是要好。用這些現實的語言來控制與調節患者的情緒。
2.改變意識。人的意識能夠調節情緒的發生和強度,一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源,就能更有效地調節自己的情緒。
3.轉移注意力。把情緒化爲行動的力量,即把低落的情緒轉變爲從事科學、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育的力量。把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去,協調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處融恰的環境等對病變的停止發展和治療均有積極的意義。
4.自我控制:開展太極拳類體育活動,用自我調控法控制情緒,用心理過程來影響生理過程,從而達到鬆鄧入靜的效果,以此解除緊張和焦慮等不良情緒。
5.釋放不滿情緒。讓患者把有意見的、不公平的、令人義憤的事情坦率地說出來,以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳,從而達到鬆弛神經功能的目的。
不管採用上述哪種方式,白癜風患者一定要及時發泄自己的情緒,轉移自己的注意力,積極配合醫生的治療,自我調控自己的心理,讓白癜風早日遠離您的生活。
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