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白癜風的患病與一些微量元素的缺失有着密不可分的關係,因此,白癜風的治療中也多了增加微量元素一項,但是白癜風患者要怎麼補充微量元素來治療白癜風呢?這裏我們就給您說說。一般情況下,我們攝取微量元素都是通過飲食,如果某些微量元素不足就會引發疾病。像白癜風,我們就需要通過補充鋅和銅來緩解病情。
建議患者治療白癜風的同時通過以下食物來補充微量元素:
一、“鋅”可以通過以下食物補充
豐富來源:米花糖、芝麻糖、口糖、調味品和小麥麩;
良好來源:花茶、花生醬、花生;
一般來源:綠茶、紅茶、豆類、香菇、銀耳、黑米、金針菜和全谷製品(如小麥、大麥和燕麥等)。
二、“銅”可以通過以下食物補充
豐富來源:芝麻醬、西瓜籽、綠茶、紅茶、花茶、磚茶、榛子、葵花籽、黑胡椒、可可、肝等;
良好來源:鮮蘑菇、栗子、小茴香、黑芝麻、青豆、黃醬、金針菜、燕麥片、黃豆及其製品、松子、紫菜、豆腐粉、蓮子、芸豆、香菇、毛豆、麪筋、果丹皮、綠豆、花生、馬鈴薯粉、八角茴香、豌豆、堅果、小麥胚芽等。
三、“鈣”可以通過以下食物補充
豐富來源:芝麻醬、蠶豆、小麥、乾酪、黃豆粉等;
良好來源:花茶、綠葉菜、豆奶、小茴香、綠茶、芹菜、煉乳、杏、仁紫菜、紅茶、青茶、魚子醬、無花果、冰淇淋等;
一般來源:香菜、花生、韭菜、榨菜、毛豆及豆類、白豆腐絲、腐乳、酸奶、麪包、甘藍、杏幹、桃子、橄欖、葡萄、菠菜和芽菜等。
四、“鐵”可以通過以下食物補充
豐富來源:精白米、黃豆粉、馬鈴薯、麥糠和小麥黃豆混合粉;
一般來源:豆類、強化麪包、扁豆、花生、豌豆、菠菜。
人體的構成需要微量元素,而微量元素缺失就會患病,今天給您說的補充微量元素的方法希望您能夠有選擇性的適量攝取,同樣也能在您治療白癜風的同時幫您緩解病情。
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