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患者提問:自從得知自己患了牛皮癬之後,給自己的心理造成很大的壓力。因此我想諮詢下專家牛皮癬患者要怎樣減壓呢?
專家解析:牛皮癬患者平時要注意保持心情開朗,及時調整不良情緒。牛皮癬患者健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法,也是一種愉快的發泄方法。常言說“笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭”,牛皮癬患者要做到開懷大笑,這樣憂愁和壓力自然就和你無緣了。笑是一種心理狀態的表達,笑作爲一種運動和健康的指示器,應該被充分重視和利用。
牛皮癬患者平時應該對周圍事物保持樂觀的心態。遇事牛皮癬患者千萬別懷恨在心(包括自己是對的)。懷恨於心付出的代價是使自己的情緒緊張,用別人的錯誤懲罰自己這樣是完全沒有必要的,所以牛皮癬患者不管什麼事情都要看開些,處處做到與人爲善。另外,閱讀、聽音樂、參見運動也是能夠幫助減輕牛皮癬患者心理壓力的有效方法。
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