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牛皮癬患者怎樣增強自愈能力?誘發牛皮癬的因素比較複雜,治療牛皮癬不能光靠單一的藥物治療就能取得良好的治療效果。也就是在藥物治療的同時,需要牛皮癬患者發揮主觀能動性,從自身做起,逐步激活人體自愈能力,使牛皮癬在較長時間內不復發成爲可能。下面牛皮癬專家就像大家介紹一些關於牛皮癬患者增強自愈能力的方法,希望能夠幫助牛皮癬患者更好的治療牛皮癬。
1、多運動,生命在於運動,生活中多運動對我們的健康是很有好處的,美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出,每天運動30到45分鐘,持續運動12周後,免疫細胞數目會增加,抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,晚餐後散步就很適合。太過激烈或時間超過小時,身體反而會製造一些荷爾蒙,抑制牛皮癬患者體內自愈系統的活動。凡事都有一定的適度原則,牛皮癬患者的預防保健也是一樣。
2、保證重組的睡眠時間,好好睡一覺,增強牛皮癬患者自愈能力。牛皮癬患者睡眠不良和自愈系統功能降低有關。體內的T細胞,負責對付病毒和腫瘤,數目會減少,生病機率隨之增加。
3、吃些人蔘,增強牛皮癬患者自愈能力,生活中有很多食物對牛皮癬患者的康復都是很有幫助的,專家建議牛皮癬患者可以多吃一些人生,人蔘含有人蔘甘,可以強化免疫功能,不過專家建議每天服用兩粒100毫克,含有4%人蔘甘的膠囊,而不是直接吃人蔘片。
4、經常按摩,牛皮癬患者經常按摩能使身體放鬆,減少壓力荷爾蒙,例如腎上腺皮質素,對免疫系統造成傷害。邁阿密大學研究發現,每天接受45分鐘的按摩,1個月後免疫細胞數目增加,免疫功能有明顯改善。
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