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相信大家對白癜風已經不陌生了,著名導演馮小剛就因爲身患白癜風而退居二線。北京白癜風醫院的專家告訴大家,白癜風的治療很重要,但是日常的護理也很重要。專家指出,白癜風的病情好壞更患者自身的睡眠質量有很大的聯繫。
專家指出,白癜風雖然只單純“損害”皮膚,卻在現實生活中嚴重打擊患者自信。遺傳、免疫問題都非人爲因素,但心理壓力大、精神緊張卻應自我調節,因爲它也是催發白癜風的原因之一。
爲此,北京白癜風醫院的專家爲大家總結了不同年齡的不同的睡眠時間標標準。
兒童:新生兒每天睡約18-22小時,之後逐年遞減,到7-15歲時,每天睡9-10小時。15-20歲:每天睡8-9小時。
21歲到30歲:每天8小時的睡眠足夠了。
31歲到60歲:成年男子需要6.5小時的睡眠時間,女人需要7.5小時。
60歲以上:7小時甚至5.5個小時就足夠了。
專家提示說,以上數據僅供各位患者參考,患者可根據不同年齡階段進行安排合適的睡眠時間。
溫馨提示:長期的心理壓力是誘發白癜風的一個很重要的原因。因此,保證良好的睡眠質量能夠幫助白癜風患者儲存很好的體力,提高患者的自身免疫能力,爲患者長期對抗病魔打下良好的基礎。
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