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怎麼預防青少年白癜風呢?最近這幾年,白癜風的發病率也越來越險峻,據統計,所謂的白癜風的發病年齡在10~30歲之間居多,25%發生於8歲以前,約50%發生於青春期,因爲青少年們處在身心發育階段,神經內分泌系統相對而言不穩定,以及受到免疫、營養與環境因素的影響的影響,因而更易患白癜風。所以青少年有意識地進行防範是很有必要的,以免病魔找上你,耽誤你的一生。
1、加強自身修養,保持平穩的心緒——青少年面臨着學業的壓力,很多孩子都會精神緊張,壓力繁重。同時面對生理、心理方面的變化,也會產生無法剋制的壓力,如果孩子長期處於壓抑、焦慮的負性情緒狀態下,就有可能因此誘發白癜風。所以青少年在應對生活中的各種壓力時要注意適當的給自己放鬆情緒,比如可以去做些戶外運動,遇到問題或困難,主動向長輩或者朋友尋求幫助,要學會給自己減壓。必要的話可以找心理諮詢師尋求幫助。
2、避免環境及食品污染對身體的損害——人口的迅速增長和工業的快速發展,導致生態環境遭到很大的破壞。保護環境,減少污染已經成爲各國的重要任務。爲了預防白癜風疾病,不讓它有機可趁,青少年應採取一些有效的自我防護措施預防白癜風,避免減少有害物質對機體的損傷。
3、加強鍛鍊,增強體質,提高免疫力——“強身健體”是每一個人都明白的道理,所以,擁有一個強健的身體纔能有較強的免疫能力,從而遠離各種疾病。
4、不偏食、厭食,養成合理的飲食習慣——青少年正處在長身體的階段,所需的各種營養物質大多來自食物,因而,養成良好的飲食習慣,是健康成長的保證。而挑食、偏食、厭食,必然會因爲營養素攝入不足而引起比例失調。
5、防止饕物的誘發——久服某些饕物有可能誘發白癜風。
6、小心皮膚的外傷——外傷可使傷處皮膚變白,可能是因局部創傷處的神經纖維受損所致,或是機體處於處於高度應激狀態,使體內的神經內分泌系統功能紊亂,降低黑素的合成代謝。
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