我們經常提倡人們要養成科學合理的飲食習慣，這不僅僅是一個口號，而是真真切切的能爲我們自身帶來益處的。在吃上的選擇對於那些正遭受黃褐斑困擾的人們來說是十分重要的，所以我們說要想擺脫黃褐斑要從吃上入手。
在我國傳統中醫看來，任何疾病都不是單一孤立的存在的，如果自身有黃褐斑這類皮膚病，更加需要引起重視，小心謹慎避免其他皮膚病的發生，一般按照中醫的基本理論黃褐斑較常見的可分爲三型，肝氣鬱結型、脾土虧虛型、腎水不足型。按照中醫理論對黃褐斑除用中醫內服進行治療外，還可採取鍼灸、刮痧、食療、敷臍等方法進行治療。鍼灸治療，肝鬱型選擇肝俞、太沖、血海、足三裏，脾虛型選擇胃俞、脾俞、足三裏、血海，腎虛型選擇腎俞、照海、足三裏、血海。刮痧治療使用水牛角板，沾取紅花油，按針刺穴位取穴。
對於黃褐斑我們應該吃什麼是很多人都十分關注的，對於這一點祛斑專家也爲我們做出瞭解答，專家指出，食療應經常食用維生素C含量較多的食品如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。
黃褐斑的治療在於生活中的各個細節，無論是藥物治療還是食物治療我們想達到的最終目的都是消除黃褐斑，重新煥發美麗容顏。對於黃褐斑的治療我們更要堅持長期的治療。
