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生活中常見的一些不良習慣都會導致白癜風的發生,那麼就說明白癜風不可避免嗎?這當然不是!今天小編就給你講講怎樣不得白癜風。
在衆多的預防白癜風發生的方法中,只要掌握着一個前提條件就可以防止白癜風的發生,那就是拒絕白癜風的可控病因。遺傳是白癜風的一個發病原因,這屬於白癜風的不可控因素,但是很多原因是可以靠人爲避免的,只要避免了這些誘因,那麼白癜風自然不會找上門。
1、拒絕物質及食品污染:儘可能減少接觸有害物:儘量減少接觸化工原料,油漆塗料等,接觸化學原料的工作一定要做好勞動防護措施;不食用重金屬鹽超標食品,如所含汞、鉛等重金屬鹽超標食品;儘量減少自呼吸道進入的有害物。
2、拒絕皮膚傷害:不在馬路或煙霧塵埃大的場所做劇烈運動,如打球、跑步等運動;儘量減少紫外光的照射:長時間暴露在強光下應採取防曬措施,如旅遊、海浴時將裸露的皮膚塗以防曬霜。
3、拒絕巨大精神壓力:人們在日常生活和工作中會經常遇到各種困難和不愉快的事情,給自身心理和精神上造成壓力。在日常工作和生活中要加強自身休養,提高自已對環境的適應能力,以適應環境的變化。
4、拒絕不良的飲食習慣:偏食會造成人體營養素攝入不足或比例失調。不同種類食物所含營養素的成份差異較大,如米類含豐富蛋白質、面類富含澱粉,肉類富含動物蛋白質及脂肪,蔬菜水果含有果糖、纖維素及各種維生素。
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