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預防牛皮癬有哪些注意事項?牛皮癬病因比較複雜,專家指出,治療牛皮癬不能光靠單一的藥物治療就能取得良好的治療效果,做好牛皮癬的預防保健也是很關鍵的。下面爲大家介紹幾點牛皮癬患者預防保健中的注意事項,希望對牛皮癬患者有幫助。
1、吃補藥要注意黃金時間:在生活中我們由於營養不良也就導致缺鈣,所以吃一些不要來補充鈣質,那麼建議大家在臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。上午8點消化系統的吸收功能最低,最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上19時服用,比起早上服用,療效更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低。
2、睡前喝酸奶或牛奶補鈣效果好:建議大家在空腹之前儘量不要和酸奶,要在飯後喝,這主要是因爲,人在空腹的時候胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,保健作用就會減弱。而飯後2小時左右,牛皮癬患者胃液被稀釋,胃內的酸鹼度最適合乳酸菌生長,此時喝酸奶效果好,尤其是晚飯後2小時更是最佳選擇。從補鈣的角度來看,牛皮癬患者睡覺前飲用酸奶或牛奶補鈣效果最好。
3、餐後不要喝茶:其實,很多人都有這個習慣,一般在吃完飯後就想喝點水或是喝茶,但是建議大家吃完飯後儘量不要喝茶,因爲茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾正常鐵的吸收,久之易誘發缺鐵性貧血。盲目喝茶,不僅起不到保健的作用,甚至會讓身體越喝越差。據瞭解餐後一小時爲飲茶的最佳時間。喜歡飲茶的牛皮癬患者不妨選擇這個時間點,儘量不要空腹飲茶,否則茶會稀釋胃液,降低消化功能。
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