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女人都希望自己擁有美麗的容貌,不老的外表。古往今來,女性都在和年齡作鬥爭。可是最近幾年,越來越多的研究發現,女性不但要在外表上下功夫,還需要一定的“內修”。
女性需防卵巢早衰
專家指出,卵巢與女人的一生是那麼的密切,它是主導女人的靈魂,是它讓女人容光煥發,也讓女人未老先衰。因此,如果女性想要預防衰老保持青春,一定要做好卵巢早衰的預防工作。
需要注意的是,醫學尚無辦法讓卵巢分泌更長時間的卵子,也就是延長生殖功能,而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素,維持女性的內分泌功能,也就是說女性一旦出現了卵巢早衰即使採取措施也收效甚微。
正因如此,女性擁有一個健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切,首先要保護好卵巢,讓其免受傷害。防止卵巢早衰。
卵巢健康的5個生活細節
1、保持好心情。卵巢囊腫發病原因雖然與多種因素有關,但中醫認爲,其發生多因七情損傷,或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中,要善於調節心情,別讓不良情緒傷了卵巢。
2、每天花30分鐘的時間做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
3、不宜久“坐”。上班女性久坐加上缺乏運動,很容易導致氣血循環障礙,影響盆腔健康。如果你的工作幾乎離不開“坐”,最好每40分鐘後休息10分鐘。
4、不濫用激素類藥物及滋補品,少吃高膽固醇飲食。
5、處在月經期和產後尤其要注意攝養,注意保暖,避免受寒,忌食生冷刺激性食物,保持機體正氣充足,氣血通暢。
所以,女性要注意生活中的每一個細節,保護自己的卵巢,擁有青春和美麗。
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