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一、保持正確的坐姿
方法:儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。
二、正確的穿戴內衣
方法:你必須知道的是,你的胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發育,尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!下面是內衣的正確穿法,大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?
1、先將內衣套入,肩帶拉至肩上。
2、身體傾斜30~45度,反手扣好內衣背扣。
3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦,依然維持彎身的姿勢撥好)
4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5、調整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6、穿好之後,雙手上舉,像做健身操一樣動一動,確定內衣不會任意滑動。
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