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保持標準體重
哈佛大學公共衛生學院的弗裏希教授說:“青春期女孩如果身高1.6米,她必須至少體重45公斤,將來才能生育,同樣身高的成熟女性體重必須超過50公斤,才能不斷排卵。
體重過重也非好事。雄性激素不是男性的專利,女性體內也有少量,與雌激素保持在相當的比例,相安無事。女性如果脂肪過多,雄性激素就會增加,使激素比 例失調,出現卵巢疾患,排卵受影響,懷孕的機率就會減小。
卵子的品質優良
卵子的品質由你的青春指數來保障。女性從出生開始,原始生殖細胞就保存在卵巢裏了,然後每月在激素的刺激下發育成熟,依次排出。女性身體越健康,卵子發生染色體變異的機率越低,不僅會如願受孕,將來流產的危機也小。
排卵決定月經
月經和排卵的關係密切,簡單地說,排卵決定月經,如果沒有排卵,就不會有月經;更確切地說,沒有排卵就沒有排卵性月經,就不能生育。因此,判斷月經是否正常,應首先判斷有沒有排卵,有排卵的月經是正常的。
排卵的過程演示:垂體分泌促性腺激素——卵巢內的原始卵泡開始發育,合成雌激素——卵細胞周圍的空間充滿液體,內含大量雌激素——增長的卵泡逐漸向卵巢表面移動——卵泡壁變薄、最後破裂——成熟的卵子隨卵泡液流入腹腔。
排卵後:卵泡壁萎縮,其中顆粒細胞增大,形成黃體——黃體可分泌雌激素和孕激素——孕激素和雌激素協同作用,使子宮內膜水腫,腺體產生大量液體——當雌激素和孕激素水平下降——子宮內膜血管收縮——內膜缺血、壞死、脫落、出血——形成月經。
所以,沒有排卵就不會有周期性的、有規律的月經。
因此,有一個標準的體重才能達到一定量的脂肪,纔能有月經,雖然排卵決定月經,但是有了月經纔能有排卵期,纔會排出卵子,沒有月經就不能懷孕,不會懷孕也就不存在排卵,所以體重在很大程度上會影響排卵。
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