早泄的行爲治療方法有效嗎

　　早泄行爲療法就是男性的自我治療，痛過對陰莖敏感度的鍛鍊以及測試，減低男性的心理緊張程度，並儘可能的降低龜頭的敏感度從而治療早泄的一種自我治療方法。由於行爲療法不受時間和地點等其他限制，最適合早期早泄患者和心理性早泄患者的延緩治療，臨牀效果也是有目共睹的。下面就來介紹一下早泄行爲治療方法的具體步驟，以便大家學習。
　　那麼，早泄的行爲療法有以下幾種：
　　一、性感集中訓練
　　這是對陰莖擠捏療法的昇華，它以逐步增加對陰莖感覺的分辨能力爲前提，適用於因負疚、不安（如對既往手淫史的擔心）、對性生活失去信心等引起的早泄。它分爲非生殖器性感訓練和生殖器性感訓練兩個階段。在非生殖器性感集中訓練過程中，夫妻雙方在不受干擾的情況下，集中精力愛撫對方生殖器以外的其他部位，但不可以有實質的性生活。這一階段的重點是體驗愛撫所帶來的快感，消除對性行爲的恐懼、不安和壓抑感，使夫妻雙方樹立信心和親密感，自然而然地達到性喚起。這一過程大多需要一兩週
　　二、選擇性交時間
　　經過選擇性交時間也能鍛鍊控制射精的才能如改在清晨醒後性交，精神充分；先睡一覺然後性交，防止慌張；一次射精後，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過後再性交，都能到達延長時間的作用。
　　三、放鬆提氣法
　　在性交過程中，放鬆全身肌肉，特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲，抽插動作宜緩。同時，把氣上提到喉部，進行閉氣、憋氣的動作，然後放慢呼氣時間。此法不但用於性衝動過強引起的過早射精，而且對於病理性的早泄也有療效。
　　四、斷續性愛法
　　在接近性高潮前，停止陰莖抽動，片刻後再重複抽動。這種一起一落交替衝擊的方式，對女方格外有刺激。但應注意在性交停頓過程中，男方要做輔助性動作，如撫摸或親吻女方的性敏感區。
　　五、陰莖擠捏療法
　　首先，性生活時，陰莖插入、抽動過程應緩慢進行，夫妻雙方可尋找其他與性無關的話題，來分散男方的注意力。當男方性有射精意圖時，及時停止性行爲，待快感消退後重新開始。這也可稱爲陰莖擠捏療法。陰莖擠捏療法需要女方對男方陰莖進行刺激，來提高陰莖的感覺耐受性。性生活過程中，男方仰臥，把注意力集中到陰莖上；女方坐在男方兩腿之間，輕柔地撫摸陰莖；當男方感到興奮、將要射精時，可示意女方停下來，並將大拇指置於陰莖頭的腹側冠狀溝，其餘四指放在陰莖背側面，用力捏緊約15秒。一般反覆三次，待第四次時纔可射精。陰莖擠捏療法，有助於抑制神經反射。
　　六、改換性交體位
　　改換性交體位如採用女上式性交，女性在上方做激烈的性器官摩擦，男方因處於被動位置，肌肉鬆弛，興奮性低，從而能與女方同時到達高潮。也可採用側位性交總時能夠防止臀部的猛烈運動，減少因盆腔截流所惹起的血液向下肢的分流。由於省力動作幅度小，男方興奮性的開展較慢，自然有助於延緩射精的發作。這些體位都有助於降低刺激水平，延長性交時間。
　　七、暫時分居一段時間
　　有認識防止性刺激採用男方分散留意力（如性交時倒數數，想工作上的事情等），或縮短性交前嬉戲愛撫的時間，來限制男子的興奮性，併力圖克制早泄的作法，固然有時也可奏效，但常常會毀壞雙方的密切感。延長性交前準備時間、縮短女方到達高潮所需時間的措施，固然有利於雙方的性調和，但要避免早泄患者在性交前的過度興奮。一方面要誘導女性性喚起並使其高度興奮，另一方請求本人堅持在低程度的興奮，實踐上這是很難辦到的，特別是早泄者。他們本身常常也相當興奮，難以自持，那麼有沒有方法使他們能超脫在外呢？下面引見一種冷水敷睾丸法：十分簡單的作法是事前用冷水洗睾丸，或用溼冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊，這樣能夠使睾丸溫度降低，血流減慢，慌張消弭。男方就能沉着地竭盡愛撫之能事，待到女方興奮時，再徐緩地進入反響狀態，可抑止早泄。平常洗澡時，用涼水與溫水重複刺激睾丸，可起到鍛鍊男子性才能的作用。
　　八、恥尾肌鍛鍊法（中綴排尿法）
　　由於男性射精與排尿都經由同一尿道，所以，這兩理現象觸及的肌肉有許多是相同的，當然也有不少是不同的。因而，停止中綴排尿的練習還是大有裨益的。這種辦法指的是在排尿時，先排出一局部，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。早泄者正是由於肌弱，控制才能差，所以需求採用這種鍛鍊辦法。只需鍥而不捨，堅持下去特別在尿量多，尿流急時效果更好。這種鍛鍊不分晝夜、只需排尿就可練習，大多數人能夠卓有成效。在不排尿時也可做相似的動作以到達鍛的。體質差者應增強體育鍛煉，進步全身素質。
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