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懷孕不只是準媽媽一個人的事兒,男女兩性的結合能否孕育未來的小生命,關鍵在精子與卵子能否在最適當時候“相遇”。
不孕專家解釋,受孕:精子和卵子結合形成受精卵,受精卵再種植(又叫着牀)到子宮內膜上生長髮育,稱爲受孕。現代生殖醫學已經闡明,來自男性的精子經女性陰道、子宮到達輸卵管壺腹部,在此處與來自女性卵巢經輸卵管傘而至的卵子相遇,精卵結合形成受精卵,受精卵再不斷分裂並經輸卵管到達子宮,種植於子宮內膜,在此繼續分化形成胎兒。
所以,優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合,這就要求夫婦在受孕前的心理和生理必須處於健康狀態。可是,很多夫妻恰恰是在雙方都準備好了的情況下,卻總懷不上孩子。其實懷孕並不像想象中的那麼容易!想要懷孕,瞭解最易懷孕的相關知識,如性愛頻率、姿勢、受孕時機等,抓住這幾個關鍵點能爲你帶來“精英”寶寶。
一、最佳受孕時間:輕鬆計算,抓住時機
最好能在預算的排卵期前6天開始有性生活。因爲要保持有足夠的精子數目,隔日性生活比一天性生活數次更有效。排卵後行房往往太晚了,難能受孕。
二、最佳受孕姿勢:姿勢正確,助孕得利
女性仰臥,男在上的性生活姿勢最利於懷孕,可以使精子更加深入到子宮內部。性生活後最好能仰臥15至30分鐘,可以提高臀部,讓子宮頸從腹腔下降回原位便可浸在精液中。
三、好受孕護精子:呵護精子,小心清潔
切勿用酸性的液體,例如醋,洗滌陰道,因爲酸性會殺害精子,故要洗滌最好用稍有鹼性的液體。潤滑劑及陰道栓劑也可能減少懷孕的機會。
四、準確計算排卵期:巧用機器,準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手,它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峯),這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峯之後的3-6小時之內行房,最容易達到受孕的目的。
五、食補助好“孕”:食補加強,自然孕育
準爸爸體內鋅缺乏,會導致睾丸激素分泌過低.減少精子數量,所以準爸爸應該多食富含鋅的食物,鈣和維生素D也能夠幫助提高準爸爸的生育能力,所以請多喝牛奶吧!孕媽媽多吃黑豆功效,補充雌激素;多喝豆漿,因爲含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質可調節女性內分泌系統的功能。
六、戰術重視,戰略藐視:放鬆身心,享受性愛
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