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牛皮癬是一種很難纏的疾病,大家都對這種疾病避而遠之。患者需要及時對疾病進行治療。由於此類疾病具有反覆發作的頑固性,因此患者還需要在治療過程中和治療後多做保健,下面就由專家爲患者講解牛皮癬的日常保健是什麼呢?
牛皮癬的日常保健有什麼需要注意的:
1、鍛鍊、適當飲食,維持一個健康的體重
雖然目前尚無研究顯示飲食與牛皮癬之間有什麼對應關係,但專家還是推薦牛皮癬患者應該平衡自己的膳食,吃多點果蔬。
另外,鍛鍊也會有助益,可以提高你的心境。在某些情況下,增重會使牛皮癬惡化,維持健康的體重可能有助益抑制牛皮癬的擴散。
2、曬曬太陽,但不要曬太多
陽光中的紫外線能降低皮膚細胞的生長速度,適量的曬曬太陽是一個很不錯的主意。但是千萬不要曬太久,大概20分鐘就夠了。如果迫不得已要在陽光下待更長時間,記住搽上防曬霜。
曬傷也會是你的牛皮癬惡化的。過多的陽光照射會增大患皮膚癌的風險。如果你吃的藥會使你的皮膚對紫外線更加敏感,那用光線療法的一部分,這種情況最好去問醫生出門時要不要搽防曬霜。
3、給自己減減壓
雖然還沒有依據,但是很多人在他們有壓力的時候確實會感覺牛皮癬在不斷擴大。所以,試着給自己減減壓。說的容易做的難,但你仍可以做一些事,比如練習放鬆或者試試學瑜珈。
牛皮癬是多因素疾病,與遺傳、病毒感染、代謝紊亂、內分泌失調、精神神經障礙及免疫反應異常有關。做好牛皮癬的日常保健,其中飲食治療的目的是糾正不良的飲食習慣,合理補充各種營養素,配合牛皮癬藥物治療,以達到控制表皮細胞更換速度,使病情緩解的目的。
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