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專家介紹說,少精症是男性朋友常出現的射精功能障礙疾病之一,是男性不育的因素,因爲精子的數量直接影響男性的生育能力。醫院專家表示,爲了防止男性的精子數量不斷的減少,男性朋友應該保護好自己的精子,那麼,少精症日常保健有哪些注意事項呢?來看看以下介紹。
少精症日常保健有哪些注意事項;合理的膳食可以在很大程度上減小精子質量下降的機會,增強男性生精的能力。所以男性朋友在日常生活中一般應該做到以下幾點:
1、改變不良習慣,戒菸戒酒;不要吃過於油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當中的有毒物品。還有一些小常識要注意,如從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿,因爲乾洗劑會影響男性的性功能。
2、要養成良好的個人衛生習慣,以預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
3、要有健康合理的飲食習慣。少糖、少脂肪,避免食用含有防腐劑及着色劑的食物。水果、蔬菜在食用前都要反覆清洗,不要用泡沫塑料飯盒裝熱飯熱菜或者加熱食物,少吃快餐。另外,在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的可以促進精子活動力食品,如奶製品、黑豆、黑米等。
4、睾丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
5、注意安全,避免騎跨傷。輕傷並不代表對生育能力沒有影響,因此即使是輕傷也應該儘早診治。
6、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。 專家表示,瞭解少精症最有效的保健方法,對於男性朋友的幫助非常的大,所以要及早的做好預防的工作,如有少精症狀發生,應該及早到醫院進行檢查治療,保證身體健康。如果你還想了解其他方面的信息,可以在線諮詢我院專家,專家會竭誠爲你服務!
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