減少哪些不良的生活習慣可以預防陽痿

　　減少哪些不良的生活習慣可以預防陽痿？男性性生活中勃起是一個複雜的過程，性愛涉及大腦、激素、情感、神經、肌肉和血管等很多身體系統方面的問題。陽痿也就是勃起功能障礙可能與多個因素有關。男性朋友們都是以事業爲重，總認爲有錢能使鬼推磨，但是爲什麼不想想身體這個“本錢”纔是最重要的呢！下面我院專家爲大家講解一下減少哪些不良的生活習慣可以預防陽痿？

　　減少哪些不良的生活習慣可以預防陽痿？

　　1、保持良好健康的心理健康狀態：養成良好的心態，積極樂觀，消除不良情緒、不良心理因素的影響，可幫助您遠離各種疾病的危害。

　　2、少抽菸：抽菸的朋友們會損壞供應陰莖血液的微血管，因此會降低性生活能力。相關數據顯示，尼古丁可能使血管收縮，會抑制勃起組織的平滑肌鬆弛，因而導致陽痿。

　　3、少喝酒：喝酒會造成很多危害，因爲喝酒而死的人很多。喝酒會降低睾固酮的製造，酒精不僅影響男性的性能力，而且可能會誘發心臟病等。

　　4、飲食要健康、合理：多吃瓜果蔬菜和魚肉，平衡各種營養，儘量少食油膩和油炸食品；一日三餐要按時。

　　5、避免過度勞累，做到勞逸結合：休息能讓人從生理上和心理上得到放鬆，可消除或減輕人體疲勞。

　　6、多進行有益身心的體育鍛煉：選擇合適的項目，經常進行體育鍛煉，這不僅能消耗多餘能量，還可以提高男士的性功能。　減少哪些不良的生活習慣可以預防陽痿？那些還沒有陽痿男性朋友們平時生活雖然很豐富但是爲了我們的身體“本錢”，爲了我們的幸福生活，爲了我們的另一半，在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，少抽菸，少喝酒，保持良好的心態不管是對生活和工作都會有益無害！