生活中怎樣避免女性不孕不育呢

　　相信所有人都不想患有不孕不育吧，做母親，父親是大部分人的心願。那怎麼避免不孕不育呢?專家就治療不孕不育的過程中總結了一下怎麼避免不孕不育的幾點，希望對您孕育生命的急切心情有所幫助。

　　怎麼避免不孕不育

　　　1、找出不孕的原因

　　夫妻首先要共同面對多年不孕的現實，排除隱睾症、疝氣、輸卵管阻塞、子宮內膜異位症等這些客觀因素。有病治病，沒病共同孕育下一代。

　　2、講究懷孕時機

　　要知道，丈夫的精子隨時都在生成，每日都可排出，比起丈夫來，妻子的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時機。

　　　3、減輕工作壓力

　　工作壓力會影響生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，對懷孕不利。而且要想懷孕時，必須將身心調整到最佳，這對孩子的健康也非常有好處。

　　　4、戒菸、避免吸二手菸

　　無論是丈夫還是妻子吸菸，都會損壞生育力。研究顯示，抽菸男性的精子數與活力都較低，每天抽菸的女性，也不易懷孕。

　　　5、注意你所吃的藥

　　不要隨便吃藥，有些藥物會影響精子和卵子的數量與質量，像一些化學藥劑或抗生素。

　　　6、不要太晚要孩子

　　很多夫妻選擇在事業有成時再要孩子，而女性的生殖能力在30歲以後就開始走下坡路。所以不要太晚要孩子。

　　怎麼避免不孕不育

　　　7、妻子勿長時間從事劇烈運動

　　運動雖然對身體很有幫助，但過度運動就不是這樣了。長時間從事劇烈運動在使你損失脂肪時，也可能會使你停止排卵。建議喜愛運動的女性在準備懷孕時，可適當減少運動量。

　　8、應減少咖啡因用量

　　一天喝超過一杯咖啡會妨礙你的懷孕概率。吃太多含咖啡因的食物(包括巧克力、汽水)同樣會妨礙你的懷孕概率。

　　　9、戒酒

　　酒精對精子的數量及質量影響很大，爲增加懷孕的機會，你就忍痛割愛戒酒吧!

　　　10、降低睾丸溫度，勿穿緊身內褲

　　睾丸溫度過高會影響精子的製造，如果你想當父親，需提防過量的運動、蒸汽浴、桑拿浴及過緊的內褲。

　　怎麼避免不孕不育

　　　11、學會自我測定排卵日期

　　一般說，女性自己無法觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子的過程，只能從下一次月經的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵以及何時排卵。

　　怎麼避免不孕不育，您瞭解了嗎?歡迎您在線諮詢不孕不育醫院的專家，他將會爲您親自做全面的檢查和治療不孕不育。