便祕了應該怎麼吃纔好？

　　【導語：】通過飲食來改善便祕的方法介紹。我們平時會遇到各種各樣的便祕，不同的便祕會有不同的治療方法，不過我們也可以在日常生活中通過飲食來改善一下，就是所謂的食療法，這也是目前很好的辦法之一，誰都想不去醫院就治好自己的疾病。

　　便祕了應該怎麼吃纔好？不同便祕的食療方法

　　1、痙攣性便祕

　　(1)無粗纖維低渣飲：先食低渣半流質飲食，禁食蔬菜及水果，後改爲低渣軟飯。

　　(2)適當增加脂肪：脂肪有潤腸的作用，脂肪酸可促進腸蠕動，有利於排便；但不宜過多，每天應<100g。

　　(3)多飲水：多飲水及飲料，保持腸內糞便溼潤，以利通便，如早晨飲含蜂蜜的水等。

　　(4)進食洋粉製品：洋粉在腸內可吸收水分，使糞便軟滑，體積增加，利於排泄。

　　(5)禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品

　　2、梗阻性便祕

　　若爲器質性病變引起的，應首先治療疾病，去除病因，如直腸艾、結腸艾等。若爲不完全性梗阻，可考慮給予清流質飲食。飲食僅限於提供部分熱能，並最低限度降低食物殘渣，以胃腸外營養作爲供給熱能及營養素的主要方式。

　　3、無力性便祕

　　(1)高食物纖維飲食：多供給含食物纖維多的食物，刺激腸並促進胃腸蠕動，增強排便能力；如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等。

　　(2)多飲水：多飲水及飲料，使腸保持有足夠的水分，有利糞便排出。

　　(3)供給B族維生素：多食用含B族維生素豐富的食物，可促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，有利於排便。如粗糧、酵母、豆類及其製品等。

　　天津肛腸醫院專家溫馨提示：通過飲食來改善便祕的方法介紹專家說，只有吃的合理，我們才能夠有一個好的身體，病從口入永遠都是不可否認的。