生活在這個時代的人很少有人靜下心來好好的休息。而且爲了自己的家庭，爲了自己的理想，爲了自己的父母等很多各種問題，從而只想着好好的工作打拼一番，卻從未注意到自己的身體狀況。下面天津肛腸醫院專家爲大家講解下春季如何預防痔瘡。
痔瘡是日常生活中發病率非常高的一種肛腸病症，雖然說得了痔瘡也算不上什麼了不得的大病，但由於長在人體的排泄口，對於肛腸健康有着不可忽視的危害，所以，對於痔瘡，我們要提前預防。
痔瘡預防四個步驟
步驟一：按時排便，最好在每天早晨起牀後立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便乾燥時，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便祕的要物。對於痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。
步驟二：多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利於排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。同時少吃刺激性的食物，避免大量飲酒。
步驟三：多坐硬板凳，當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到阻礙較小，能減少痔瘡的發生。
步驟四：適當運動，注意改變體位。這也是防止痔瘡復發的重要方法，除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛鍊，肛門收縮運動，又稱“提肛”，即自我調整括約肌，收縮，放鬆肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次。可以站着做，也可坐着，躺着做，隨時隨地都可做。
以上說的痔瘡前期預防方法，如果到中後期的話這些是起不了多大的作用的建議去醫院看看做個肛腸檢查，然後再進一步確認是否要做手術。
