生活中預防便血的方法都有哪些呢

　　便血是肛腸疾病最主要的表現之一，這種現象經常讓大家不重視，但是便血是一些疾病的早期症狀，也是消化道或全身性疾病的局部症狀表現。排出的糞便混出新鮮或陳舊性血液，或便前、便後出血，甚至排出全爲血液或血塊，稱之爲便血。那麼，生活中預防便血的方法都有哪些?

　　生活中預防便血的方法都有哪些?

　　(1)養成定時大便的習慣,大便以稀糊狀爲佳。

　　(2)減少增加腹壓的姿態,如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

　　(3)忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌菸酒、咖啡。

　　(4)多食具有清腸熱，滋潤營養，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿蔔、白蘿蔔(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、捲心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　(5)要心情開朗，勿鬱怒動火。心境不寬，煩躁憂鬱會使腸粘膜收縮，血行不暢。

　　(6)減少房事，房事過頻會使腸粘膜充血，加重出血。

　　生活中預防便血的方法都有哪些?以上就是便血的預防相關介紹，希望大家對此有一定的瞭解。上述了預防便血的六大要素，我們應該時刻關愛自己的身體健康，瞭解便血原因，做好預防措施。