便祕的日常護理方法有什麼?便祕的產生原因也就那麼幾種，我們平時多加註意就會有效的避免便祕的發生了，但是還是有很多人在不經意間就患上了便祕，那麼怎麼辦呢?我們當然要進行好好的護理了，下面就介紹幾種便祕的護理方法。便祕的日常護理方法：
1、避免使用純粹的植物油：從飲食中刪除植物油、橄欖油、或大豆油等，可能有益於緩解慢性便祕。並非油本身不好，而是當消費者攝取這些由植物提煉出來的純油時，容易引起便祕及許多其他的消化問題。
這些油的問題在於它們在胃內形成一薄膜，使碳水化合物及蛋白質不易在胃內及小腸內消化。這使充分的消化作用延遲了20小時左右，並引發食物腐敗、氣體、毒--素等物，存積於結腸及大腸中。
2、小心某些藥用植物：以藥用植物對付便祕的療法不勝枚舉。常聽說的有蘆苦汁、番瀉葉、大黃、洋鼠李皮，這些產品都很有效，但必須要小心服用，某些藥用植物製成的通便劑，和化學通便劑一樣，不宜過度使用。
3、勿用力過度：奮力地企圖解便不是明智之舉，可能引起痔瘡及肛門破裂，這不僅疼痛，而且也因窄化肛門口，使便祕更嚴重。用力過度也會提高你的血壓及減緩心跳。有些年長的便祕患者甚至從馬桶上昏倒，有時可能造成骨折。
4、降低食量：有痙攣性結腸的人也應避免吃大餐，以免擴張消化道，使便祕更嚴重。
以上文章就是有關這方面問題的介紹，相信讀者和患者朋友一定有所瞭解，對您肯定也能有所幫助。建議患者儘快到正規醫院就診，以便查明原因後能夠及時針對性的治療，以免延誤最佳治療時機，給您的工作和生活帶來更大的影響。
