老年人延緩衰老的有效方法

　　老年人延緩衰老的有效方法，衰老是生物隨着時間的推移，自發的必然過程，它是複雜的自然現象，表現爲結構和機能衰退，適應性和抵抗力減退。

　　(1)健脾和胃：脾胃爲後天之本，氣血生化之源。人身所需的營養物質，大都要靠脾胃消化吸收而來。老年人多脾胃虛弱。飲食減少，大便失調。治療宜健脾和胃。常用藥物有蒼朮、白朮、陳皮、谷芽、麥芽等。常用成方如四君子湯、扶老強中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、長壽丸、白朮丸等。

　　(2)安神益志：老年人大多健忘少寐早醒，此乃腦力衰退所致。治療宜健腦、安神、益志。常用藥物有人蔘、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠志等。常用成方有定志丸等。

　　(3)調和陰陽：人身貴在陰陽相對平衡，維持着人體的健康。若陰陽失調，則易於衰老。老年人見舌紅、口乾等症，爲陰虛體質，治療宜養陰爲主。常用藥物有地黃、龜板等，常用成方如六味地黃丸、大補陰丸等。若見形寒肢冷，舌淡苔白者，爲陽虛體質，治療宜溫陽爲主。常用藥物有桂枝、附子、鹿茸、仙靈脾等。常用成方如腎氣丸、十補丸等。

　　(4)填精補髓：精髓是人身生殖能力和生命活動力的根本。精髓虧損，就會出現未老先衰。老年人大都精髓不足，體力衰退。欲卻病延年，宜填精補髓法。常用藥物有黃精、菟絲子、巴戟天、紫河車、鹿茸、紫石英、陽起石等。常用成方如二精丸、黃精丸、黃精地黃丸、斑龍丸、補髓丹、全鹿丸、二至丸等。

　　(5)保養心肺：心與肺是人體中的重要臟器。老年人多心肺不足，每見咳喘短氣、胸悶心痛等症狀。治療宜保養心肺法。常用藥物有丹蔘、人蔘、麥冬、玉竹、五味子等。常用成方如丹蔘飲生脈散、三才丸、固本丸、八仙長壽丸等。

　　(6)強筋骨，驅風氣：老年人多肝腎不足，腰膝疼痛，筋骨無力。“肝主筋”、“腎主骨”、“腰爲腎之府”。補肝腎、壯筋骨爲主要治法。若兼風病者，宜加驅風藥。常用藥物有杜仲、續斷、桑寄生、懷牛膝、木瓜、石斛等。常用成方如青娥丸、金剛丸、還少丹等。