陽痿的發生就是因爲男人長時間的不良生活影響出來的，如果想要預防陽痿的發生，我們就要從生活點滴做起。作爲一個男人我們也要對自己多關愛一點，男人在生活中不只有自己的事業，自己的身體也需要男人關注的，制定一個合理的生活習慣，這樣可以有效的預防陽痿的發生。接下來我們就一起看看如何預防的吧。
AM7：00起牀後打個哈欠
健康專家指出，打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。
AM12：00午餐時吃點海產品。
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性慾低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。
PM1：00午餐後曬曬太陽
維生素D對於男人的性愛質量功不可沒，因爲睾丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。因爲體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。
PM7：00晚餐後踮腳尖
踮腳尖時，小腿後的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液迴流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。 PM10：00性愛後喝營養飲料
男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，所以，料給身體補充精力吧。喝純果汁，果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人體吸收。而且，性愛時大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補充;喝牛奶，牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質，並且爲接下來的睡眠做足準備。
PM11：00睡前按摩
每日睡前按摩5分鐘，可到行氣活血、讓睾丸的效果，並改善其循環，使男人的性能力“更上一層樓”。按肚臍。
以上就是預防陽痿的發生計劃的簡單介紹，希望可以給大家帶來幫助，如果廣大男性朋友們還有相關的男性問題，希望大家去正規醫院進行諮詢，最後祝福所有患有陽痿的男性朋友們，及早治療，早日康復!
