【導語：】混合痔是某些久坐的辦公室白領或者出租車司機的職業病了。這些職業的人羣更好重視瞭解一些混合痔的預防方法了，以防被混合痔侵襲，自身健康受損。鑑於近年來混合痔患者人數不斷上升，預防就變得很重要了。那麼，混合痔的預防方法有哪些呢？
預防混合痔的發生主要是調理大便、節制飲食、注意肛門保護等。
★忌辛辣刺激食物：忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。
★常做提肛運動：無論勞作負重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，加強局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。
★葷素搭配，粗細得當：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細糧調濟合適，這樣才能使大便不至於稀溏、乾燥。
★勞逸結合：工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張。
★定時排便，忌忍忌努：養成定時排便的好習慣，不強忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。
天津肛腸醫院專家溫馨提醒：只要我們能夠有效的做好混合痔的預防工作，就完全可以很大程度的降低混合痔的發病率。所以，生活中，大家一定要慎重做好混合痔的預防，避免出現混合痔的危害，影響正常的生活。
