宅男的生活習慣，直接導致早泄的發生，雖然宅男不等於早泄，但是有很多宅男卻深受早泄的困擾，通常宅男以家爲根據地，通過網絡和外界聯繫，不出門以網絡作爲心靈寄託的人羣。他們的工作其實也有一定的壓力的，而且宅男們經常會在網絡上看一些色情的內容，性慾發泄只靠手淫來完成，而不太接觸異性，飲食不規律這些原因都可以導致男性早泄。那麼預防早泄的方法有什麼呢?
節制手淫
長期房事過度、沉浸於色情、頻繁手淫導致精神疲乏，是造成早泄的重要原因，所以戒色是預防早泄的第一步，不可沉迷與性愛電影中無法自拔，多接觸些健康陽光的內容，讓中樞神經及性器官得到充分的休息，對於防治早泄意義重大。
戒菸酒
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，導致陰莖血液循環障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽菸等，而已抽菸爲最重，酒是一種性腺毒素，長期過量飲酒可使性腺中毒。
規律飲食
很多宅男喜歡每餐必備一桶方便麪，這不僅不利於身體健康，長期如此也會導致很多性功能障礙，比如早泄，男性應注重每一餐的質量，多食用些壯陽的食物，減少垃圾食品的攝入，三餐定點。
正確認識性
宅男應對性知識有個正確的認識，不應單純依靠觀看性愛電影攝取性知識，也不應將愛情單純的看成一種性愛的滿足形式，不能因爲長期沒有對象就放縱自己，宅男還是應該多出門走動走動，多參與社交活動，這也是一種性滿足的方式，如果長期沒有正常性生活，在進行第一次性生活時可佩戴雙層安全套，防止過度興奮導致早泄。
作爲宅男之一的你，看完預防早泄的方法之後，是不是有所醒悟了?平時壞的生活習慣和飲食習慣都可以導致早泄的發生，所以希望廣大宅男引以重視起來，讓宅男遠離早泄的侵擾!希望有早泄的宅男朋友們，走出自己的家門去醫院接受正規的治療，還您一個健康的身體!
