類風溼是一種與疼痛相關的疾病，發病自身免疫、內分泌代謝性、感染性、創傷性等有關，隨着科學的發展，人們逐漸認識到類風溼是一個全身性疾病，可累及身體各個部位，特別是全身的膠原系統受到損害，發現類風溼以後就要堅持做好類風溼基礎保健。
類風溼日常保健方法有哪些?
1、注意保暖、難免受寒、受潮：中醫認爲，風寒溼是本病的重要發病誘因，大多數患者受天氣變化等刺激而關節腫脹、疼痛，往往使平時處於穩定期的患者前功盡棄。勿用冷水洗物及洗澡次數應減少。
2、飲食調養：類風溼關節炎病人長期慢性消耗，常有底熱肌肉萎縮、貧血等症狀，以及蛋白質維生素不足，全身骨質疏鬆等。故應增加優質蛋白質和高維生素食物及鈣劑的攝入。而茶、咖啡、柑橘水果及羊肉，狗肉等溫熱食品、油炸食品，可能會加重病情，應禁用。同時應多吃含鈣、含鋅多的食物，如葡萄乾、芝麻、松子、核桃、豬肝、排骨等食物。
3、避免感冒，預防細菌感染：因爲這些因素會引發病情加重，一旦感冒或感染，應積極針對治療。
4、注意勞逸結合，有充分的休息和睡眠時間：在急性病期應絕對臥牀休息，慢性期穩定期切不可因關節疼痛而放棄功能鍛鍊。功能鍛鍊有：體操、關節操、太級拳等。
5、患者病變關節儘可能處於正常功能狀態：類風溼性關節炎患者可出現關節畸形、活動受限，個別關節可能完全不能活動，因而影響工作和日常生活，甚至部分晚期病人生活不能自理。所以爲了防止這種不良後果產生，應該遵循醫生囑咐，使病變關節儘可能處於正常功能狀態。
以上是類風溼基礎保健的內容，大家應重視類風溼的早期診斷和早期治療，才能改善患者的預後，對於類風溼性疾病，我們應當給予正確的認識。一定要早發現早治療，並選擇正確的治療方式，以免加重病情導致疾病惡化。
