預防風溼應該採取哪些措施？哪些方法可以預防風溼？風溼是骨關節疾病，也是常見而多發的疾病，以骨關節處疼痛、紅腫爲主要症狀。以前風溼病幾乎是老年人的專利，但是現在風溼病正在逐漸年輕化，給人們的健康生活以及工作帶來了嚴重影響。那麼下面就給大家說說五個預防風溼的方法：
1、鍛鍊增強體質預防風溼：經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒溼邪侵襲預防風溼：春季要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是預防風溼病最重要的。
3、避免和控制感染預防風溼：有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認爲這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。
4、注意勞逸結合預防風溼：飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
5、保持正常的心理狀態、培養愉悅的心境是預防風溼最基本的原則。因爲精神受刺激、過度悲傷、心情壓抑等也可能誘發風溼病。而在患了風溼之後，情緒的波動又往往使病情加重。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
以上就是預防風溼的一些方法，大家在平時生活中應該多注意，以免遭到病情的侵襲。保護生命，關愛健康，從每個細節做起。
