便祕在人羣中的患病率高達27%，但只有一小部分便祕者會就診。便祕可以影響各年齡段的人。女性多於男性，老年多於青、壯年。因便祕發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便祕嚴重時會影響生活質量。便祕在我們的日常生活中是一個普遍的現象，身邊有很大一部分人都有便祕的症狀，有些人認爲便祕不是什麼大病，不需要引起重視，更不需要去醫院治療，多喝點水就好了，其實不是這樣的，引起便祕的起因有很多，便祕是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。
天津肛腸醫院的肛腸科主任指出，除了部分嚴重便祕的病人需要藉助醫療設備治療，一般病人只要平時多注意飲食，養成良好的作息習慣，改善便祕症狀是沒有問題的。
1、首先要多喝開水，使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分，從而達到治療大便乾燥的目標。
2、其次是多吃含渣滓較多的食品，凡是含纖維素多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。由於這類食品既可供給人體豐富的維生素C，又能提供足夠的食品殘渣，刺激腸壁，促使腸蠕動加快，使糞便易於排出體外。
3、必要時還可用些能產生氣體的食品，如洋蔥、黃豆、蘿蔔等來刺激腸道蠕動。如果由於進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激，則需鼓舞病人多參與文體活動和體力勞動，以進步食慾，增加進食量。
4、體重正常，血脂也不高的便祕病人，可多吃含油脂食品。血脂偏高的人，可在烹調時多加點植物油，有條件時還可多吃些新鮮水果，如蘋果、梨等。此外，蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來，辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利於大便的通下，不宜食用。
大腸水療治療便祕：
近聽到大腸水療治療便祕很流行，而且還有一定的美容功效，便祕是肛腸病發作的誘因。宿便堆積在腸道里，壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢。另外，宿便產生的毒素被腸道吸收，通過血液循環到達人體的各個部位，引起面色晦暗、皮膚粗糙、褐斑、痤瘡、肥胖等。
天津肛腸醫院的肛腸科專家解析：從便祕發作理由來看，引起便祕的主因是腸道蠕動過慢，糞便在腸道水分被過度吸收所致。因此，從根本上治療便祕，首先要恢復正常的腸道蠕動。
