在我們享受生活的同時應警惕便祕危害，便祕容易引起疲勞、面部長痘、痔瘡、乳腺癌、大腸癌等，要注意採用自然方法滋養身體，防止疾病的侵害。有很多人長期遭受便祕的困擾，但大多數人都認爲吃些瀉藥就好了，並不認爲便祕是一件很嚴重的事情。但是，如果變成慢性疾病，危害就大了。
便祕不會直接致命，但會誘發多種疾病
便祕有時會導致皮膚明顯粗糙，長出小疙瘩或蕁麻疹，還會產生嚴重的體臭，對於上了年紀的人們來說，這是身體老化的症狀。問題出現的原因是積存在腸內的糞便會使腸內的壞細菌繁殖，形成容易引起皮膚疾病的有毒物質，並且隨着血液一起在體內循環的緣故。偶爾便祕只是腹脹或不舒服而已，慢性便祕則會引起疲勞、頭昏目眩或失眠、頭沉、肩膀痠痛、頭痛、上火、想吐，有些孩童會出現抽筋的情況。
便祕還會給身體健康造成更嚴重的後果
首先是痔瘡，長期便祕的人會使肛門受到傷害，引發痔瘡。一般來說，除非手術，否則痔瘡無法治癒。
同時，便祕持續十年二十年，還會促使乳腺癌的發生。美國有研究報告指出，乳腺癌的間接原因是便祕。從接受乳腺癌預防檢查的女性乳房篩檢細胞中，發現每週排便兩次以下的女性，佔乳房擁有異常細胞之女性的絕大多數。
還有就是大腸癌：人在便祕時，大便會卡在肛門，跟在後面的大便有時會受到阻礙而無法通過。這樣一來，像未燃盡木炭似的黑便會牢牢地黏在腸的肉褶之間，成爲妨害腸機能的累贅。就算停滯於腸內的大便排出，此時腸液並未吸收水分，經常會排出半膏狀或泥狀的軟便，會讓人誤以爲是腹瀉，但從醫學上來說，這也是一種便祕。大便在腸內停滯，就會發生腐爛，產生有害物質，這些有害物質被腸吸收以後，也會造成大腸細胞的變性，從而爲大腸癌埋下隱患。
便祕不會致命，但是卻是令人喪命的間接原因。常人在排便時因爲用力，血壓會比平常高。血壓正常的人，大便時的血壓比平時上升10到20。如果是便祕的人，血壓就會迅速竄高，造成腦血管、心血管意外昏倒或死亡。同時，便祕還會引起肝病、腎病等疾病而使身體提早老化。
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