糖尿病併發症預防的十招

　　如今糖尿病已經成爲一種流行性疾病，一旦沒有好好控制護理，易導致糖尿病併發症，糖尿病併發症是造成糖尿病患者殘廢甚至死亡的主要原因。糖尿病併發症的發生與發展可以是完全沒有症狀，也就是說，患者本人可以完全沒有感覺。但是認真、全面的檢查可以儘早發現這些併發症，合理的治療可避免或減慢併發症的發生與發展。下面是專家爲大家介紹的糖尿病併發症預防十招。

　　第1招每年看兩次牙醫：高血糖會消弱免疫系統的防禦能力，糖尿病患者對抗細菌和病毒的能力減弱，口腔中時刻存在着細菌，牙齦是個常見的感染部位，而一口健康的牙齒對人體尤爲重要。

　　第2招每年進行一次系統檢查：除了定期複診，調整治療方案，你還有必要每年進行一次系統檢查;告訴醫生你糖尿病的情況，他會有意識地去關注糖尿病相關的各種問題，如眼病、腎病、心臟病等，使你對自己的身體有個確切的瞭解。

　　第3招每日服用一次阿司匹林：美國糖尿病協會建議：大多數糖尿病患者都應該每日服用一次阿司匹林，因爲它能夠降低心梗、中風的風險;一般推薦劑量爲75mg100mg;

　　第4招監測血糖：監測血糖可以隨時瞭解你的血糖水平，並提醒你去更好地控制血糖，達到最佳的血糖狀態(HbA1c≤6.5%)，以便減少和延緩糖尿病併發症發生和發展;

　　第5招監測血壓：糖尿病患者多數合併高血壓，一定程度上，血壓對血管的損傷比血糖更顯着;糖尿病患者控制血壓尤爲重要，對於糖尿病患者，血壓控制的目標應≤130/80mmHg;平衡飲食和經常運動等健康習慣有助於降低血壓，減少飲食中的鹽和控制飲酒量對控制血壓同樣重要;

　　第6招每年檢查一次眼睛：每年看一次眼科醫生，他們將幫助你儘早發現與糖尿病相關的視力問題，如白內障、視網膜併發症症;如你血糖控制不好，或存在高血壓、腎病或膽固醇水平較高，就需要增加眼科檢查的頻率;

　　第7招照顧好雙腳：糖尿病能夠損傷足部的神經，從而降低機體對疼痛的反應，這就意味着足部已經發生了損傷或水泡，而你卻察覺不到;糖尿病會使動脈發生狹窄或阻塞，足部組織損傷後難以癒合，不經意的碰撞摩擦或是一雙新鞋、鞋襪裏的線頭都可能引起嚴重的問題;

　　第8招不要吸菸：研究表明，吸菸的糖尿病患者更易死於心臟病、中風或其他疾病;這是因爲吸菸會使動脈變窄，增加心臟病和中風的發生風險，也會使傷口更加難以癒合;吸菸會增加神經損傷和腎病的發生風險;吸菸會進一步消弱免疫系統，使你更易感冒和肺部感染;

　　第9招定期注射疫苗：每年一次流感疫苗，一次流感可能會導致糖尿病嚴重的併發症如酮症酸中毒和高滲性昏迷;大多數醫生建議糖尿病患者都注射一次肺炎疫苗，如果你存在糖尿病相關併發症或是年齡達到65歲，就應該每5年注射一次;其他疫苗如果沒有注射過乙肝疫苗，應諮詢醫生進行注射;

　　第10招調節應激：應激會增加體內胰島素拮抗激素的產生，引起血糖升高;長期應激還會導致抑鬱。我們應該學會釋放壓力，調節心情，開心度過每一天。

　　以上是專家就糖尿病併發症預防的相關介紹，希望可以給大家帶去一些幫助!專家在此提醒，糖尿病患者要了解自己的身體健康狀況，預防和避免糖尿病併發症的發生。