四種按摩方法讓你小腹瘦下來

　　四種按摩方法讓你小腹瘦下來，擁有纖腰是每個女人的夢想，腰腹是我們最容易長脂肪的地方,而且一旦腹部脹了脂肪之後是很難減掉的。什麼方法可以讓小腹瘦下來呢？快速瘦腹部的方法是什麼？

　　方法一、丹田小腹神闕穴：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱爲空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。

　　方法二、手掌劃圈輕摩腹：雙手伸直，互相交疊擺在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，男左手在下、女右手在下。稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。

　　方法三、龍爪初探去油脂：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃居於小腹中間;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根據中國傳統醫學，揉捏動作比拍打更加細緻，揉捏時若感到疼痛，代表肝臟本身功能不好，此時儘量小力，不可愈痛愈大力反而造成傷害。如果輕輕一碰就會疼痛是一個警訊，要馬上看醫生。

　　方法四、玉蟾吸真瘦小腹：雙手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸氣，同時雙手向上提，然後吐氣放鬆。以拍打功配合吐納氣法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，腦部一下子吸入太多氧氣會感到眩暈。有些人做不到36次就頭暈，所以特別強調因人而異，不要勉強。如果做五六次就頭暈表示體力很差，不要再繼續做，休息一陣子。

　　上面的這幾種方法都是需要你堅持的，而且方法都是很簡單的，是很容易做到的，但是唯一需要的就是要堅持下來，那樣纔會有效果，如果半途而廢，就不會有效果了，所以要堅持哦!