預防痛風疾病有哪些好的方法?隨着人們生活水平的提高，痛風疾病已開始向更廣泛、更年輕的人羣發展，痛風的發作是由於人體血液中尿酸長期升高，使尿酸鹽沉積在關節及其周圍組織，引起急性痛風發作，爲了讓我們的生活減少疾病的危害，早日的瞭解痛風的預防知識是很重要的。
預防痛風疾病有哪些好的方法?相關知識爲您介紹如下：
一：限制嘌呤攝入量
每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食。
二：限制每日總熱能
預防痛風疾病有哪些好的方法?痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白爲主，碳水化合物應是能量的主要來源。
三：以鹼性食物爲主
尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可採用週期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每週2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。
四：勤飲水絕不沾酒
充足的水分有利於尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。
預防痛風疾病有哪些好的方法的知識就爲大家介紹這些，希望以上的介紹能給大家帶來幫助，積極的治療疾病，讓我們的生活早日的健康。同時對於痛風疾病的治療要選擇正規的醫院，積極的治療疾病，讓我們的生活早日的健康，家庭幸福快樂。
