如何預防大便出血？大便出血是生活中很常見的，相信很多人在日常生活中都會有或多或少的便血。也許對於一部分人來說是因爲上火導致的，有的人也許是由於肛腸疾病所導致的。那麼發生便血後該怎麼樣是好呢？又如何預防大便出血的發生呢？下邊我們就請專家爲我們做詳細的講解。
專家解析說：發生便血的症狀一定要及時的去醫院進行診斷，千萬不能拖着，否者會給自身健康帶來重症的傷害的。此時，預防便血的發生就顯得格外重要了。
如何預防大便出血？主要有以下幾點：
1、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。
2、多吃水果蔬菜：要預防大便出血就必須要有好的生活飲食習慣，平時多吃蔬菜水果，多喝水多吃富含纖維素的食物，也可以吃含有果蔬的含片。每天定時大便，(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練)，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右爲宜。如何預防大便出血纔好
3、每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水，以促進腸蠕動。
4、不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。
5.預防大便出血就要每天定時大便(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練)，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右爲宜。保持大便的通暢，養成良好的排便習慣。
6.工作和生活中，要勞逸結合，過度勞累、負重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動過少，靜脈曲張。
7、可以早上起來空腹喝蜂蜜水或淡鹽水。如果大便乾燥的情況下，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，長期服用不僅會加重便祕而且會形成藥物依賴性。
8、要預防大便出血就晚上用溫水坐浴，生活要有規律。便前便後坐浴燻蒸，保持肛門的清潔。便後最好能用清水清洗肛門部。
9.無論勞作負重、久行下蹲，還是久坐，最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，加強局部的運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。
天津肛腸醫院專家介紹：平時要做好便血的預防，防止便血。希望以上關於便血的預防的知識能您有幫助。更多便血的預防的知識，請諮詢我們的在線專家，專家會詳細解答便血的預防的方法的。
