如何保護好我們的牙齒?我們大家都應該一樣，每天刷牙2~3次，中午就算沒有時間刷牙也要漱一漱口，不過有時候會延長晚上刷牙時間，並配合做做口腔運動或按摩牙齦等。那麼應該怎麼進行牙齒的保護呢?下面讓我們來詳細的看一看吧。
護齒妙招一
唾液中含有大量抑制細菌的溶菌酶和促進牙釉質再礦化的微量元素，給我們抵禦蛀牙提供了天然的保護。除了外在的保護和防治，護齒的最簡便方法，就是通過咀嚼無糖口香糖來刺激唾液分泌。
研究表明，咀嚼無糖口香糖可以幫唾液在一分鐘內達到平常流量的10倍左右。唾液流速的加快可以將口腔內的食物殘渣清除得更乾淨，降低唾液中上皮細胞的密度，維持口腔酸鹼度平衡;還可以加快唾液薄層在牙菌斑表面的流動，迅速擴散牙菌斑上的乳酸，降低齲齒的發生。
護齒妙招二
孩子們喜歡進食酸甜的食物，當牙菌斑接觸到蔗糖等碳水化合物時，由於細菌作用會形成酸，久而久之形成蛀牙。所以，孩子想吃糖的時候，可以用木糖醇無糖口香糖代替，它不含蔗糖和熱量，可以預防蛀牙，同時各種水果口味又能帶來愉悅的口感。特別是餐後和零食後咀嚼無糖口香糖，能迅速增加唾液大量分泌，中和口腔酸性，減少蛀牙危險性達40%，同時可促進被損傷的牙釉質的再礦化，從而預防蛀牙的進一步發展。
護齒妙招三
對於兒童而言，在替牙期，每半年家長就應該帶孩子到牙科檢查，定期檢測，可以及時發現和儘早治療口腔和牙齒出現的一些疾病。很多家長覺得乳牙遲早是要替換的，生病了就拔掉，這種想法是錯誤的。乳磨牙一般在12歲左右脫落替換，假如乳磨牙過早被拔除，那麼在它後面長出的“六齡齒”就會移位，導致後長出的恆牙不能在正常位置萌出，進而出現牙齒擁擠和排列不齊。
如何保護好我們的牙齒?通過上文我們知道了如何進行牙齒的保健，在這裏告訴大家一個祕密：我保護牙齒的獨門祕訣是“吃飯粗細糧搭配，飯後及時漱口刷牙”。細糧中的糖分、蛋白質等含量較高，咀嚼時很容易粘在牙面或牙縫中，如果每餐飯中都有粗糧或是蔬菜、水果等粗纖維食物，咀嚼時就會降低細糧黏性，使食物不易貼在牙齒上。
