什麼食物可以預防直腸癌

　　什麼食物可以預防直腸癌?對於直腸癌，大家可能或多或少聽說過，生活中患上此病的人逐漸增加，假如不希望因爲該疾病而給自身帶來什麼危害的話，我們就需要在平時生活中提高預防的意識，積極的預防，那麼，什麼食物可以預防直腸癌?下面，我們跟隨專家一起來了解一下。

　　什麼食物可以預防直腸癌?

　　專家指出，想預防直腸癌發生，我們應該注意在平日的飲食中多補充一些膳食纖維，這種營養物質被現代營養學家叫做“沒有營養”的營養，因爲它的作用是其他營養素所無法替代的。缺乏膳食纖維，糞便在腸道內停留時間會延長，造成腸道對廢物再次吸收，導致糞便中的致癌物長時間刺激腸壁。因此，纖維素被稱爲腸道的清潔工，它就像一把小刷子一樣，促進腸道蠕動，清洗腸道內的垃圾和廢物，減少腸道致癌物的停留時間，從而降低結腸癌的發病危險。

　　含有纖維素的食物有很多，大家在生活中要注意多吃一些，雜糧的纖維含量比較多，主要有：玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑麪包的材料)等;蔬菜中的胡蘿蔔、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高能食品。紅薯之所以被稱爲抗癌食品的冠軍菜，也正是這個道理。因此，要多食用薯類、魚類及豆製品，特別是五穀雜糧，如麥類和保麩麪粉等纖維素高的食物，都有利於預防腸癌。

　　什麼食物可以預防直腸癌?以上這些食物可以幫助大家有效的預防直腸癌發生，在生活中大家應注意多吃，另外，還要注意適當的進行運動，保持一個良好的心態，這些對於直腸癌的預防都是有很大好處的。