預防前列腺炎的小方法都有哪些

　　生活中出現前列腺炎疾病很普遍，很多男性到了中老年都會患上前列腺炎這種疾病。所以對於正處於中年的男性朋友來說，做好疾病的預防，有助於大家的健康。對於前列腺的預防大家瞭解嗎下面就來介紹一下預防前列腺炎的小方法都有哪些?

　　前列腺炎的預防方法：

　　一：提腳後跟這個動作，可有效鍛鍊腎和膀胱，防治前列腺、足跟痛問題。

　　關於足跟痛，很多人認爲是足跟骨刺造成的。其實，筆者認爲，這更多的是腎和膀胱的虛證。因爲人在更年期的時候，腎和膀胱開始虛弱，最容易出現足跟痛的問題。有的人，能夠順利把這關走過，有的人耗散太過，連帶的疾病就出來了。

　　提腳後跟對男性養生尤爲重要。男子小便時，若能常提腳後跟，可一定程度上防治前列腺疾病。

　　提腳後跟這個動作簡單易行，我們排隊買菜、超市結賬、等汽車時，都可以常做這個動作。

　　隨時隨地的健身小方法很多。年輕人在電腦前，沒事就可做個“出爪亮翅”(手做“虎爪”時，五個手指的指尖用力，可把手掌中間的勞宮穴打開)，在桌上敲敲按按，既能鍛鍊手指，又能調養氣血，強健大腦。還可做“五趾上昂”，在辦公桌前、在看電腦時、看電視時、開會時，都可以做，既不耽誤時間，又能鍛鍊身體。大腳趾走脾經肝經，二腳趾、三腳趾走肝經胃經，四腳趾走膽經，小腳趾走膀胱經，腳趾既是陰經的起點，又是陽經的終點，經常活動腳趾，可聰耳寧神，舒筋活絡，還能強健腰脊。性前列腺炎是男人的小“感冒”，有時甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習慣，多喝水，這些症狀就會消失的。

　　二：還可以經常吃些蘋果，對治療慢性前列腺炎也是大有好處的。

　　“蘋果療法”也是目前國內外一種治療慢性前列腺炎的常用方法，這是因爲蘋果中的鋅能改善慢性前列腺炎患者缺鋅的情況。國外通過一項實驗研究發現，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，這種抗菌物質是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，其抗菌作用與青黴素相似。

　　與常用的含鋅藥物療法相比，蘋果比含鋅高的藥物更具療效，且具有安全、易消化吸收並易爲患者接受的特點。因此，慢性前列腺炎的患者經常食用蘋果非常有益。

　　男性多吃蘋果保護性功能。缺鋅時男性附屬性器官變化顯著,對精子的形態功能均有損害。前列腺是精漿鋅的來源，而精漿鋅是保證精子獲能提高精子活力及穿透力的重要因素。

　　預防前列腺炎的小方法都有哪些?生活方式在前列腺炎的發病因素中佔着非常重要的地位。專家建議，一些臨牀症狀並不嚴重的患者，只出現輕微的尿頻、尿疼、尿急等症狀，不用急於去醫院做過度的檢查和過度的治療，可以自行觀察一週，自查病因，如酗酒、過食辛辣等原因，停止這些不良生活方式，多飲水，症狀就會逐漸改善。