前列腺增生是中老年男性比較多見的一種前列腺疾病，該病一般發展緩慢，病程長，對患者身體健康及其生活造成的困擾較大。在生活中適當的增加對前列腺增生預防知識的瞭解有助於幫助男性更好的避免受到前列腺增生的危害。下面針對中老年如何預防前列腺增生簡單的作了相關的介紹，供大家瞭解。
中老年預防前列腺增生注意做到10點：
一、絕對忌酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
二、防止受寒：秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
三、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
四、適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
五、不可憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。
六、避免久坐：經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。
七、不可過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。
八、及時治療：應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。
九、慎用藥物：有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，並可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。
十、按摩小腹：按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。
中老年預防前列腺增生怎麼做?上文中已經針對中老年預防前列腺增生作了相應的介紹了，若能從中年開始預防效果更好，除採取上述措施外，還應防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行爲。(編輯：gyf)
