怎樣減緩類風溼骨性關節炎症狀

　　人到了一定的年齡，幾乎每個老人都有退化性關節老化，這是生理性的變化，其中80%是有症狀的，最普遍的表現就是關節疼痛，而且骨關節炎近年來呈現年輕化和普及化的特點。

　　專家表示，過去60歲以上的老年人出現的退行性骨關節炎，如今在50歲的人身上都經常看到。年輕人則往往是由於運動性損傷或骨折後導致的。另外早期退行性關節炎不易引起重視，每年發作3次以上，有靜息性關節疼痛的就應該去醫院檢查原因，及早治療。如果已經患了骨關節炎，要注意以下措施以減緩病情的發展：

　　1、對不良姿勢，如扁平足、膝內外翻、駝背和脊柱側彎等，應儘量糾正。

　　2、少爬很陡的樓梯，少走上下坡路，平時避免機械性損傷，膝關節受累者應避免跑步和球類等劇烈體育運動。

　　3、秋冬季節寒冷潮溼，患者要注意保暖，特別要在關鍵部位包上護膝或棉布，不要讓患處接觸涼風。